Ако волите трчати, хладна сезона није разлог да се прекине тренинг. Изаберите одговарајући сет одеће, удобне топле тенисице и ветровку која ће штитити од времена. Настављајући да тренирате на свежем ваздуху у било које доба године, ојачат ћете своје здравље, стегнути фигуру, а предивна ветровка ће вас увек чинити двоструко атрактивном!
Модели
У прекоморском стилу
Булк ветровка са спуштеном руком је погодна за девојке које нису навикле на нешто што ограничава њихово кретање. Јакна слободног стила пружиће шансу за кретање лако и слободно. Имајте на уму да се грије гори од уграђених модела, тако да на дну треба носити термално рубље.
Фиттед
Веома удобна јакна која ће вас заштитити од ветра и времена. Преферирајте средину бутине да заштитите доњи део леђа од хладног ветра.
Скраћено
Веома су популарне ветровке са кратким рубом, које су тражене међу младим девојкама које се не боје показати своју фигуру. Одаберите скраћени ветар са еластиком, тако да хладни ветар не пролази испод ваше одеће док трчите.
Анорак
Удобна ветровка за трчање, која се дешава до струка или средњег бутина. Његова карактеристична разлика је рајсфершлус до средине грудног коша, који вам омогућава да лако ставите производ преко главе. Захваљујући еластичним тракама на капуљачи, рубу и манжетама, сигурно ћете бити заштићени од кише и вјетра, осјећајући топлину и удобност.
Хоће ли то уштедети када трчите по киши?
Да би вас ветровка штитила када трчите по киши, изаберите модел направљен од посебне водоотпорне тканине.
Модерни модели, на пример, од Горе-тек или Виндстоппер тканине, између осталог, су прилично топли, тако да ћете не само да ћете се смочити, него се неће смрзнути.
Запамтите да добар ветробран мора бити танак и лаган, јер ће тврда и густа тканина ометати ваше покрете. Савремене јакне испуњавају све ове захтеве. Ушивени су од бестежинског материјала који штити од хладноће и кише.
Савети за избор
Прво, обратите пажњу на присуство хаубе. Штити од ветра, покрива врат и загрева главу. Поклопац мотора треба да буде удобан, тако да приликом куповине обавезно проверите његову "фит".
Рукави морају бити лагани и слободни, без непотребних копчи и еластичних трака. Удобни џепови са затварачима на зипу су такође веома важни. У њима можете ставити телефон и друге неопходне ствари за вас.
Изаберите лагану водоотпорну ветровку која добро задржава топлоту.
Главни критеријум одабира је заштита од кише, а да се не замрзне, можете носити термо доње рубље или било коју спортску јакну.
Постоје ветробране са функцијом терморегулације, које се препоручује за ношење на голом телу. Док трчите, зној се таложи на микровилијама и извлачи кроз дисајне мембране. Може се ставити на џогинг док температура ваздуха не падне испод -10 степени Целзијуса. Тада ћете морати да размислите о додатној веатхеризацији.
Шта обући?
Пре свега, када се трчите у топлини, ваша стопала би требало да буду на месту, тако да је потребно изабрати добре патике за јесенско-зимски период. Да бисте избегли клизање, шиљци и пројектори на ђону неће бити сувишни. Такође треба да буду водоотпорни и добро проветрени. Али ако трчите само на прочишћеним стазама у парку, ови критеријуми нису обавезни.
Најважнија ствар у патикама је уклањање влаге и топлине, јер суве и топле ноге гаранција су да желите провести што више времена на трчању.
Обично носимо ветровку у средини или на крају јесени, када ознака на термометру падне на + 5 степени. У оваквом времену нећете трчати у мајици и кратким хлачама, па бисте требали размишљати о спортским тајицама (Таисис), које ће штитити ваша стопала од хладног зрака. Требало би да се чврсто уклапају, савршено пристају. Многи модели имају својства компресије и вентилације, тако да ће бити лако и удобно за вас.
Ако је време ветровито, испод мајице носите мајицу са дугим рукавима. Она такође мора добро дисати, тако да можете бити сигурни и слободни. Ако је вани јако хладно, можете ставити термо доње рубље.
Не заборавите на додатне додатке, који на први поглед могу изгледати опционално. Наочаре ће штитити очи, мембранске рукавице неће дозволити да вам се руке замрзну, а шешир, завој или кожа ће вам загрејати главу.
Трчање у хладној сезони није само могуће, већ и неопходно! Физичка активност на свежем ваздуху побољшава расположење, учвршћује тело и даје предивно олакшање вашем телу.
Носите топло и трчите на своје задовољство.
