Како направити масажу лица против бора код куће?

Масажа као метод лечења тела човечанство користи од давнина. Чак иу Хипократовим списима, детаљно су описани принципи утицаја на одређене делове тела да би се добио опипљив терапеутски ефекат. Индустрија лепоте је такође обраћала пажњу на технике масирања, користећи не само класичне технике за њихову имплементацију, већ их је комбиновала са разним козметиком и уређајима. Посебно популарна у козметологији је масажа лица. Ова процедура се сматра једном од најефикаснијих метода очувања младости, а такође помаже да се побољша изглед коже лица, врата и деколтеа.

Суштина поступака који се заснивају на примени масаже је да се током утицаја на кожу стимулишу завршетци нервних влакана. Таква стимулација изазива комплексан ланац неурохуморалних процеса, чији је крајњи резултат промена текстуре ткива коже. Одабиром ове или оне технике масаже, можете намјерно побољшати контуре лица, смањити натеченост побољшањем лимфне дренаже, побољшати тургор и еластичност коже, или нормализирати производњу секрета жлијезда лојница.

Што се тиче масирања лица, у козметологији постоје кинеске, јапанске и анти-аге врсте масаже. Можете провести козметичку масажу на професионалном нивоу или је сами обавити код куће. Професионалну масажу можете добити контактирањем посебно обучених људи, који морају имати основно медицинско образовање. Кућна масажа се може изводити без посебне обуке, међутим, морате схватити да ефикасност поступка у великој мјери зависи од професионалности његовог извођача.

Жене које желе да одрже свој изглед на одговарајућем нивоу, често стварају масажу лица, обављајући је код куће. Редовни кућни третмани су веома ефикасна метода за негу коже, ако се обављају компетентно. Извођење масаже може имати ефекат подмлађивања и с правом се сматра алтернативом хируршком методу лифтинга.

Често се масажа лица против бора комбинује са различитим врстама козметике - ова метода има најефикаснији ефекат затезања. Поред фацелифт-а, козметичари препоручују и масажу лица од бора. Овакав ефекат на кожу се врши како би се спречило старење коже. Подмлађивање се у овом случају дешава због изглађивања горњих слојева епидермиса и истовремене стимулације мишићног оквира лица.

Ефикасност процедуре за кућно масирање лица манифестује се у следећем:

• побољшава тен стимулишући лимфну дренажу и побољшавајући доток крви у ткива;
• мишићни слој је ојачан, контуре и рељефне линије лица су затегнути, кожа постаје еластичнија;
• мртав епидермис се љушти и чисти поре коже, побољшава еластичност коже, стимулише интрацелуларне метаболичке процесе;
• набори су изглађени, едеми су елиминисани, тамни кругови и отеклине испод очију пролазе;
• Поступак има опуштајући ефекат не само на мишиће лица, већ и на читав организам.

Поред позитивног утицаја на изглед и стање коже лица, козметичка масажа помаже у повећању имунске одбране организма, побољшава сан, делује умирујуће и опуштајуће на нервни систем, побољшава укупну добробит - пролази главобоља, побољшава се крвоток, нормализује крвни притисак.

На пример, најбоље је масирати лице док стоји или седи, али са нужно исправљеним леђима, тако да течности (крв и лимфа) имају могућност слободне циркулације. Потребно је извршити масажу уз масажне линије, ефективност у великој мери зависи од правца и силе примењеног притиска - све манипулације треба обавити глатко и пажљиво како се кожа не би растегла и не би изазвали појаву нових бора или набора. Посебно пажљив приступ захтијева кожу око очију - у овом подручју лица не може се произвести притисак и истезање.

Време и трајање поступка такође имају своје значење. На пример, ако ујутру направите масажу лица, можете се ослободити отеклина и кеса испод очију, побољшати тен. Масажа која се изводи увече има опуштајуће својство, побољшава контуре лица и заглађује боре. Цео поступак је у просеку 10-15 минута. Ово време је сасвим довољно да активира метаболичке процесе у кожи и побољша његово стање.

Могуће је извршити масажу лица у готово свим годинама ако постоје индикације.

Стручњаци идентификују одређене добне групе, од којих свака има своје циљеве за масирање.

• Од адолесценције до 27 година, масажа се врши масном и порозном кожом, као и акнама и акнама, али само изван акутне фазе. Сврха масирања је ресорпција ожиљака, чишћење коже, нормализација производње лучења коже.
• Од 28 до 40 година, процедуре су усмерене на побољшање метаболичких процеса, побољшање производње еластина, као и за регулисање заузетости влаге у епидермису.
• Од 40 година и старији се врши масирање како би се побољшао тонус коже и мишићни оквир лица, као и да се изгладе боре и елиминишу натеченост.

Масажни третмани су препоручени курсеви. Ефекат таквог курса ће бити очигледан ако одржите најмање 10 сесија. Масирање се може вршити на непрекидној основи, на пример, једном недељно. Да би се побољшала ефикасност технике може се променити или комбиновати.

Масирање коже лица, врата и деколтеа је угодан и користан поступак, али чак и ова наизглед безопасна манипулација има низ одређених контраиндикација.

Масажа се не може извршити ако имате:

• изражена васкуларна мрежа, названа росацеа;
• склоност крварењу и повећана крхкост капиларно-васкуларног система;
• малигне или бенигне неоплазме на кожи или у дубоким поткожним слојевима;
• пустуларни осип - чир, бубуљица, акне током периода погоршања;
• повреде интегритета коже - огреботине, пукотине, ране, опекотине;
• стање након обављеног дизања са аптос нитима, стројно љуштење или чишћење, излагање коже хемијским средствима за чишћење;
• акутна фаза упале максиларних синуса, синуситис, хладноћа;
• дерматоза, псоријаза, гљивична инфекција коже, туберкулоза коже, херпес.

Осим кожних обољења, контраиндикације за масажу су и неке унутрашње болести организма. На пример, масажа се не препоручује да се ради у случају рака са лезијом у блиско лежећим органима. Потребно је напустити процедуру због тога што активирање физиолошких процеса може погоршати ток рака и повећати раст тумора.

Не препоручује се масажа лица и оковратника особама које пате од хипертензије. Масажа повећава доток крви у главу и може изазвати напад наглог пораста крвног притиска. Упални процес фацијалног нерва је такође контраиндикација за масажу, јер масажа може да повећа бол која је карактеристична за ову болест.

Да би се ефикасно борили против бора, које се обављају код куће, постоји много различитих метода. Након што их пажљиво прочитате и одвојите вријеме за процедуру, можете постићи врло значајне резултате. Кућна самомасажа, која се обавља правилно и редовно, може решити многе проблеме коже на истом нивоу као и професионална масажа. Погледајмо ближе најпопуларније технике масирања за помлађивање лица.

Она нема старосну границу и једнако је добра и за жене и за мушкарце. Масажа се може обавити за превенцију и за корекцију већ формираних бора. Најефикаснија је процедура која се изводи ујутро. Сесија се изводи, стоји испред огледала. Пре него што почнете да масирате, морате бити добро упознати са местом на лицу активних тачака на којима ће се вршити утицај.

Пре масирања, они се чисте и пари помоћу салвете навлажене топлим изрезом лековитог биља за потпуно отварање пора. Затим нанесите храњиву крему или уље за масажу на кожу и наставите са сесијом. Прва тачка се масира са две руке - прстима 2, 3 и 4 обе руке се постављају у средину чела и обављају померања на сљепоочницама. Затим идите до тачке која се налази између обрва и на исти начин је померите покретима према храмовима.

Сада масирамо упарене тачке које се налазе у подручју носног моста и почетку раста обрва, изглађујући обрве и боре. Затим налазимо средину сваке обрве и дјелујемо на тачкама које се налазе изнад раста косе, чиме опуштамо мишиће чела. Затим се масирају маса тачака које се налазе у подручју спољашњих углова ока, након чега настављамо до тачака лоцираних у темпоралној јами.

Да би се смањила напетост у мишићима главе, масирамо тачке које се налазе насупрот средишту ушне шкољке, где се налази постоље. Ово подручје треба посебно пажљиво обрадити, јер масажа спречава ране боре. Сада морамо помакнути прсте у подручје испод ушне шкољке и пронаћи удубљење у вилици - и то треба масирати. У будућности, прсти морају да се померају око угла доње вилице и да се померају у средиште браде. Масирање ове тачке помаже да се уклоне боре близу уста.

Налазимо тачке које се налазе у угловима усана и масирамо их, након чега морамо ићи до тачака крила носа, које се налазе у близини назолабијалних набора. Проучавање ових тачака смањује дубину бора на кожи у овој области. Затим идите до тачака у близини унутрашњих углова очију, које се налазе у подручју сузног канала, а затим идите до тачака које се налазе испод доњег капка у средини ока - морате притиснути на коштани део ока. Тако смо обрадили све области активних тачака и извршили акупресуру.

Изводи се како би се побољшао структурни састав епидермалног слоја коже, елиминисала пигментација, опустили мишићи лица и спријечило стварање бора. Прије захвата, лице се чисти и наноси крема. Сесија се изводи са две руке и почиње масажним кружним покретима на тачкама које се налазе иза ушних шкољки. Затим идите на страну врата и померајте се паралелно са ивицом доње вилице. Проучавање ових зона побољшава проток лимфне течности.

Следећи корак је да се изводе кружни масажни покрети темпоралних области, а затим - подручје чела, који се креће од центра до храмова. Након тога, прсти се постављају на длакави део обрва и праве уредне покрете око утичница. Затим треба да ставите два прста на носни мост и да се спустите до крила носа. Такав комплекс се изводи до три пута недељно, а време дана за масажу може бити било које.

Техника обухвата превенцију појаве раних знакова увенућа коже, па се таква масажа може обавити већ од 20-те године. У одраслој доби, поступак је усмјерен на уклањање бора и опуштене коже. Ову процедуру обавља специјалиста, али ако желите да је направите код куће, потребан вам је асистент, јер самомасажа није предвиђена овом методом. Пре поступка, кожа се чисти, пари и наноси храњивом маском, након чега се наноси уље или крема.

Сесија се изводи у лежећем положају, док се масер налази иза главе која се масира. Сваки покрет се мора поновити од 3 до 4-5 пута. Почните са опуштајућом масажом мишића врата и рамена, након чега се ефекат преноси на подручје које се налази у пределу ушне шкољке испод вилице. Од ове тачке кретања морате да водите до првог пршљена. Постоји масирање врата и бочних површина главе, чиме се опуштају мишићи врата и лица.

Масирање са овом врстом технологије се дешава са наизменичним притиском и кратким строкингом. Утицај се одвија на подручју храмова, чела и браде. Након тога се масирају угао уста, подручја горње усне и крила носа. Затим угладите задњи део носа и обрве. Затим масирајте подручје носа и зону раста косе на челу, а одатле покрети иду до храмова и до подручја орбите. Након тога пажљиво се израђује зона доње вилице - покрети пролазе од средине чељусти до екстремних тачака у оба смјера.

Ова техника помаже да се елиминишу почетни знаци старења коже, уклоне подбухла и тамни кругови испод очију, тонизирају и побољшају еластичност коже, а такође помажу у суочавању са мигренским боловима, акнама и последицама. Техника масирања креирана је од стране тибетанских монаха и способна је брзо и ефикасно елиминирати стрес и његове посљедице.

Масажа се изводи на љуштеној кожи. Дно црта је утицај на кожу проучавањем такозваних акупунктурних тачака. Сесија почиње проучавањем тачака унутрашњег угла ока. Затим разрадите тачке у обрвама, носу и темпоралној регији. Тада се пажња посвећује тачкама које се налазе у подручју орбите, удубљењу испод зигоматичне кости, као и на подручју врха ражња. Централни дио браде такођер је предмет елаборације.

Укупно, око 18 активних тачака је укључено у процес масаже. Масажа се изводи уз помоћ светлосних славина, као и кружних и директних помицања. Ефикасност утицаја је визуелно видљива након најмање три сесије.

Изводи се техником самомасаже, време сесије је 20-30 минута и изводи се од 1 до 3 пута недељно.Поступак се може обавити ујутро и увече. Масажа Кигонг нема контраиндикације и може се извршити у потпуности или делимично. Сесија се изводи лаганим тангенцијалним покретима, без снажног притиска и истезања коже. Поступак се може обавити у седећем положају, на чистој и хидратизираној кожи.

Прво, површине чела, носа, утора, носа, образа и браде се обрађују прстима. Поред тога, пажња се посвећује кожи на врату. Даље, иста подручја су већ обрађена уз помоћ свјетлосних патова. Након завршетка ове фазе, дланови су помиловани, али очи и усне се помилују прстима, а не дланом. Након тога, лагано притискање се врши савијеним прстима у свим подручјима лица и врата. Затим се сва подручја развију савијањем зглобова руку и палца. На крају ове фазе, рука се притисне, стисне у песницу, али када се притисне, обезбеђује се да се кожа не помера са свог места.

На крају сесије, пратећи технику масаже, треба да замислите у рукама конац од злата и ментално их утабајте под кожу, као да јачате костур лица у проблематичним подручјима. По жељи, масажа се може завршити помицањем покрета руку, ногу, главе и тела.

Ова јапанска техника масаже се изводи како би се побољшало кретање лимфе и крви, уклонили токсини и побољшало стање коже. Захваљујући овој техници, натеченост пролази, затегнут је овал лица, "друга" брада нестаје. Утицај се врши на дубље слојеве ткива лица и врата. Процес масирања се не врши прстима, већ се читавом површином длана на површини коже чисти и подмазује масажним уљем, настојећи да се не руше. Масажа треба да буде у седећем или стојећем положају, леђа треба да се поравнају.

Сви масажни покрети имају за циљ да доведу лимфну течност у подручје лимфних чворова, који се налазе у подручју клавикула. Поступак се спроводи третманом чела, затим одлази у уста и браду, обрађују образе, јагодице, подручје испод браде. Сви покрети се изводе глатко и лежерно. Ова врста масирања се може применити у процесу јутарњег прања, комплекс акција траје 15-20 минута. Свакодневна изведба ове јапанске масаже може већ за 1-2 мјесеца прилично учинковито побољшати изглед и стегнути контуре лица.

Различите технике масирања имају различит ефекат, тако да је препоручљиво да се алтернативни курсеви масаже користе на један или други начин. Главни услов за ефикасност је правилност и тачност извршења сједница.

Ако желите да научите како да обављате масажу код куће, морате овладати принципима које морате поштовати да бисте правилно извршили масажу. Информације о обуци се сада могу прикупити из јавних извора информација или проћи обуку са специјалистом за масажу. Пре свега, потребно је проучити главне линије и масажне тачке које се налазе на лицу и врату, уз које се изводе све масажне процедуре.

Да бисте сами обавили масажу код куће, није вам потребан посебан стол за масажу или било која друга специјална опрема - само изаберите за себе удобну столицу или столицу у којој можете седети тако да леђа остају равна.

Масирање се врши на прочишћену кожу, поред тога, у процесу масирања помоћу помоћних средстава - масажна крема, уље, козметички серум. У неким случајевима изводи се масажа медом, а за њену имплементацију ће вам бити потребан природан квалитетни мед.Поред тога, приликом извођења масаже, посебно источних техника, може се користити специјални масер од метала, силикона, камена или дрвета. Сада је веома популарна конзервирана и вакуумска масажа, постоји чак и техника масирања металним кашикама.

Сврха масирања је да се учврсте контуре лица, изглаве боре и назолабијални набори, повећају лимфна дренажа и метаболизам. Свака масажа мора бити изведена 5 до 7 пута, а половина лица може се обрадити наизменично и истовремено.

Рецензије оних људи који редовно праве козметичку масажу лица и врата кажу да је ова техника ефикасна, а њен ефекат је очигледан. Редовне сесије помажу да се спријечи венежавање коже узроковано промјенама везаним за старост. Стога је препоручљиво започети курсеве терапије за масажу у доби од 30 година. Лимфна стагнација и старосне промене у густини коже погоршавају изглед, па је поред комплексне употребе разних специјализованих лекова, масажа један од ефикасних алата који помажу да се млади у старосној групи продуже од 40 до 50 година.

У старијој животној доби, ефективност масаже може почети опадати, јер се не почињу појављивати само промјене у кожи и мишићном слоју, већ и величина промјена лубање, што је предувјет за прогиб коже. Поред тога, смањује се број еластичних влакана и успорава производња нових. Ове промене се могу одложити за дуго време до времена настанка, ако обављате процедуре неге и масаже.

Помоћу масажних поступака можете побољшати тургор и еластичност коже, одржати мишиће лица у добром стању, изгладити боре и елиминисати отицање. Стручњаци верују да ако самомасажа нема одговарајућу ефикасност, то значи да се нешто ради другачије, како то захтева техника, или је сама техника изабрана погрешно.

Како направити масажу лица, погледајте сљедећи видео.