Телефонски апарати су чврсто ушли у наше животе. Уз помоћ ових потребних ствари можемо решити многа питања, разговарати са старим пријатељима. Спашавају нас од усамљености и штеде у непредвиђеним ситуацијама.
Међутим, постоје људи који се плаше направа, боје се телефонских позива. Телефонофобија може уништити каријеру и живот.
Шта је то и који су узроци?
Страх од телефонских позива се пореди са глософобијом (неспремност на комуникацију са људима због негативних манифестација).
Овај поремећај треба да изазове забринутост за нормално стање људског тела.
У животу, телефонски фобови немају готово никаквих проблема када се суочавају са људима лицем у лице.
Страх је управо разговор телефоном, стога, такви појединци покушавају да пошаљу поруку или комуницирају путем е-маила. И мада је савременом човеку тешко да замисли живот без телефонског апарата, он то треба да зна Постоје људи који се труде да таква тема не буде доступна.
Треба напоменути да је такав поремећај дио заједничке социјалне фобије. Узроци ових поремећаја могу бити различити. У некима долазе из детињства. Неко из пацијента пати јер је подигао слушалицу након позива и чуо веома страшан глас. Пеерс му се шалио, а дете је озбиљно схватило шалу. Тада се страх увукао у подсвесно дете и једном се манифестовао у одраслој доби. Има људи који су веома сумњичави.
Природа склона претјеривању боји се да прими смртоносно зрачење од излагања електромагнетном пољу. Страх од оболијевања од онкологије је толико јак да особа престане користити уређај.
Опсесивно компулзивни поремећај може бити повезан са страхом од разговора телефоном.
Када особа добије неугодне вијести о смрти блиског рођака телефоном, он се касније боји изненадних позива. Страх се повећава ноћу када сви спавају. У овом тренутку могу позвати само они који су у невољи. Из ових мисли појединац може искусити нападе панике.
Други појединци се плаше изненадних позива јер се плаше да изгледају глупо и издају своје слабе тачке у карактеру. Нестрпљиве мисли настају када се чека позив.
Стидљиви људи мисле да када разговарају телефоном, мораће да кажу нешто пред великом публиком. Они се осећају непријатно као да морају да одрже говор уживо. Из ове фобије се само појачава.
Други проблем је када се пацијент боји да ће изненадни позив ометати било који догађај.
Лош сигнал може изазвати страх од телефонских разговора.
Појединац се боји да због губитка звука током разговора, његов саговорник можда неће чути нешто важно или погрешно схватити мисао, а резултат комуникације ће бити увреда.
Можда су ове фобије повезане са недостатком контакта
Особа лоше замишља лице саговорника и не може допунити његове ријечи гестовима.
Од тога он одбија да позове или да се јави пријатељима и познаницима.
Неугодна тишина је такође застрашујућа - када се разговор не дешава, али желим да наставим. Из те неугодности, човеку се чини да се понаша глупо и упућују своје ниске нивое интелигенције странцима.
Озбиљни симптоми
Страх од разговора телефоном увелико утиче на квалитет живота.Лични живот и каријера су под великим ризиком. Страх од бескорисности због проблема доводи до напада панике.
Када почне да доживљава следеће симптоме, треба одмах да контактира специјалисте:
- на следећем изненадном позиву ви сте ужаснути;
- напад панике са карактеристичним звуком;
- дрхтање удова, палпитације, знојење, кратак дах;
- мучнина или чак повраћање;
- страх од одговора на позиве, немогућност телефонског издавања наређења или заказивање састанка са институцијом.
Стање упорне анксиозности може бити подржано негативним факторима као што су стресне ситуације на послу и код куће.
Како превазићи
Постоји неколико начина, и свако има право да постоји.
Први метод је прилично компликован процес због чињенице да је потребно примијенити напор воље.. Чим узмеш вољу у своје руке, почећеш да верујеш у сопствену снагу. Веома је тешко, али неопходно.
Ако верујете у себе, покушајте да превазиђете сопствене напоре и превазиђете сопствено сопство.
Да бисте започели, пребаците телефон на аутоматску секретарицу. Слушајте поруку мирно и покушајте да не размишљате о негативној страни која вам се чини непремостивом.
Особа која вам је послала поруку на телефонску секретарицу, не може да вас види нити чује у реалном времену. Знајте да немате о чему да бринете. Покушајте прво одговорити на ову поруку.
Онда изразите своје мисли наглас и слушајте свој глас. Анализирајте оно што сте рекли када одговарате на поруку. Ако вам се свиђа ваш одговор, онда се не можете бојати даљње комуникације путем телефона.
Још један ефикасан начин: повучете се у затворени простор, а затим подигните слушалицу, започните виртуални разговор као да вам је саговорник разговарао на другом крају. Таква обука ће вам помоћи да превазиђете страх од разговора телефоном и уклоните сумњивост.
За третман сваког страха добро је одговарао фармаколошки метод. Да бисте то урадили, контактирајте стручњака који ће спровести истраживање и прописати лекове.
Запамтите да самолекционирање може негативно утицати на ваше здравље.
Психолошке методе помоћи ће да се ослободимо фобија различитих праваца. Психотерапија је да прво постаје јасан узрок страха. Након тога, анализа се изводи на дубоком нивоу. Онда морате ићи на такву процедуру, која се назива психо-корекција, то јест, моделирање ситуација које ће помоћи да се ослободите страха.
Побјегните од свакодневних проблема - то је телефонофобија.
Чињеница је да као резултат овог лета проблеми неће нестати, већ ће се само погоршати. Што се више особа удаљава од друштва, то ће се више бацити у своје негативно стање.
Појединац треба да докаже да ће незнање, односно одбијање од изненадног телефонског разговора, утицати на психу много горе од истине.
Незнање нечега изазива много више бриге.
Једном када особа схвати суштину проблема, биће му лакше јер може да утиче на ситуацију.
Потребно је постепено "навикавати" пацијента на комуникацију телефоном. За ово је потребно организовати кратке позиве блиским рођацима. Нека кажу особи само добре вести и кажу лепе речи.
Онима који се боје да разговарају са странцима треба понудити имагинарни саговорник. Неопходно је да се јасно стави до знања да злочинац неће моћи да нанесе штету ако једноставно разговара телефоном.
На крају, непријатан разговор се увек може прекинути и не даје пацијенту много потешкоћа. Истовремено, јер је пацијент престао сумњиву комуникацију, неће бити кажњен и неће претрпјети никакав губитак.
Када анксиозни пацијенти разговарају телефоном, морају показати разне лијепе слике везане за природу.
Лична психоанализа ће вам помоћи да брзо идентификујете узрок фобије. А онда специјалиста мора да одреди начин поступања са болешћу.
Хипноза - Ово је још један метод који је у стању да ефикасно елиминише телефонофобију. Ево исправног "импозантног" понашања приликом телефонирања.
Аутотраининг такође прилично ефикасан начин да се ослободите опсесивног стања. Као резултат редовних вежби, пацијенти почињу да излазе из стреса, а смирење се замењује анксиозношћу.
Мора се имати на уму да комбинација различитих метода и пракси води бржем ослобађању од фобија и одрживом резултату.
Можете сазнати шта учинити ако се бојите телефонских позива у сљедећем видеу.
