Руке на рукама

Иако је данас у продавницама лако детектовати готово било коју спортску опрему, многи људи и даље преферирају властите ручно рађене уређаје. Ова опција вам омогућава да значајно уштедите новац, али не и мање ефикасан алат. На пример Иста шипка може бити сасвим адекватно састављена од различитих доступних материјала.

Спортски бар може имати палачинке од различитих материјала, док се шипка обично прави од металне цеви одговарајуће величине. Најбоља варијација занатске опреме је бетонска, што вам омогућава да организујете најпогоднију и најефикаснију обуку.

Иначе, понекад се дрвени штап користи и као врат, чији пречник не прелази 4 центиметра да би се избегао болан захват. Ово може бити стари моп или чак грабље. Жељезна шипка треба да има исти пречник. Може се користити челична шипка, чија дужина достиже 2 метра, а пречник попречног пресека не прелази 35 милиметара.

Величина врата се одређује у зависности од материјала из кога је направљен. Што је мање поузданост и трајност употријебљеног предмета, дебљи врат би требао бити. Међутим, ако ће у исто време бити незгодно држати га у руци, сви напори ће бити узалудни. Важно је да дужина врата обавезно пређе ознаку од 1,2 метра. За поређење: индустријски врат досеже 2,2 метра.

Процес пројектовања се спроводи коришћењем стандардних алата, обично доступних у домаћинству. Говоримо о бушилици, ручно или електрично, пиле за метал или "бугарску", одвијач и шрафове. Мајстор, који је одлучио да направи дворучни утег, ипак би морао да научи основне вештине сечења и заваривања метала. У том случају када би било пожељно од заваривања одбити, потребно је користити вијке.

Приликом израде домаћег бара треба слиједити неколико основних правила:

• врат треба да буде толико јак да може да издржи тежину палачинки, чак и ако је тежина повећана током тренинга;
• не може бити предебео или обрнуто, сувише танак, јер ће бити незгодно држати га;
• у случају када је врат направљен од метала, има смисла допунити га гуменом подлошком која ће спасити длан од клизања.

Кућни бар је лако саставити од остатака материјала доступних у готово сваком домаћинству. На пример, најједноставнији дизајн је израђен од металног грла и бетона, украшен у облику врсте палачинки. Сталак је у овом случају састављен од бетонираних цијеви или шипки.

Сакупите шипку из обичних пластичних боца напуњених песком, обичном водом или смешом која се користи за производњу цемента. Врат у овом случају је направљен од гвоздене цеви, а бочице су изабране или од једног и по или два литра.

Стварање светлосне шипке могуће је коришћењем гвожђа, или прецизније, челика, од којег се сече дискове одабраног пречника. Због чињенице да се утезање рупа врши више од навоја, али мање од самог врата, могу се додатно стегнути матицом. Генерал Згодни занатлије користе разне предмете похрањене у гаражи.

Једна од најчешћих опција за израду дворишта код куће подразумијева употребу:

• цеви од нерђајућег челика чији пречник је 25 милиметара;
• материјали за производњу бетона, односно цемента, песка и шљунка;
• полиетиленски фрагменти;
• посуде широког пречника;
• четке за боје;
• вијци са подлошкама и наврткама;
• апарат за заваривање;
• "Бугари";
• перфоратор;
• спаннер.

Величина цеви, која ће деловати као врат, одређује се у зависности од планираних параметара палачинки и хватања. Када радимо ову конструкцију властитим рукама, требамо почети с лијевањем бетонских палачинки. Посуда одговарајућег пречника послужит ће као облик. Препоручује се да се направи неколико палачинки које се разликују по тежини, које заједно могу бити састављене у једну шипку.

Као опција, ако је уобичајено бацати двије палачинке тежине 25 килограма, тада ће бити укључен калуп промјера 32 центиметра. Њихова дебљина би требала бити довољна да се избјегне оштећење. Бетон се гњечи директно у тави, претходно обложен навлаженим полиетиленом изнутра.

Да би се створила супстанца тражене пропорције, потребно је узети 7 килограма песка, 8 килограма шљунка, 10 килограма песка и 3,5 литре воде. Састојци су помешани док не постану униформни, након чега цеви од нерђајућег челика тачно леже у средини тигања, које ће постати врат. На крају процеса очвршћавања, палица ће се морати уклонити, али ако је потребно, палачинка ће се лако ставити и скинути. Исправније је направити један бетонски блок за другим.

Ако се, након вагања бетонских палачинки, испостави да је тежина била неуједначена, подешавање ће се вршити помоћу "млинца", опремљеног брусним точком.

Боље је обојити готову палачинку, јер премаз може створити заштиту од упијања течности, што доводи до отицања и уништавања делова. Следи креирање врата дизајнираног за палачинке. Да би последњи били поуздано причвршћени на цеви, потребно је створити избочине. Апарат за заваривање ће помоћи у овом послу, помоћу којег ће се моћи направити груби шавови на кругу.

Успут, постоји другачији начин израде бетонских палачинки, а можда је и за некога згоднији. Од материјала и алата у овом случају ће бити потребни:

• шперплоча која се користи за ивице;
• пластични облик;
• песак;
• цемент;
• жица и жичана мрежа.

Облик који се користи за лијевање бетона се фиксира на шперплочи. У унутрашњости одмах постављена цев, чији пречник одговара изабраном врату. Осим тога, препоручује се да се стави у облику жице средње дебљине, која ће палачинкама дати заобљени облик. Пијесак, цемент и вода се мијешају како би се добио бетон.

Део настале супстанце се сипа у форму и збија. Одмах ставио жицу, а затим излио остатке масе. Површина будуће палачинке је збијена и остаје само чекати да се осуши.

Рацк штап је више прикладан за направити на темељу металних цијеви, бетонирана у земљу. Након израчунавања удобне висине, бушити треба бушити рупе, које ће се даље убацити вијцима стегнутим са матицама, чији је задатак да одржи врат. Да би се обезбедила безбедност, крајеви вијака ће ојачати матице широким подлошцима.

Препоручује се и бојење свих металних делова како би се избегла рђа.Да бисте саставили шипку, палачинке само ставите на врат, а затим ставите читаву структуру на сталак.

Ако говоримо о неким од најједноставнијих верзија, на примјер, пластичним боцама, можете то учинити са оним предметима који су увијек при руци. Препоручује се припремити од 6 до 10 резервоара капацитета од два литра и напунити их до врха песком.

Количина оптерећења, дакле, лако варира у зависности од циља. Фиксирање ће се вршити помоћу лепљиве траке или жице. У почетку, боце, напуњене и чврсто затворене, међусобно су фиксиране, након чега се резање лако улази у рупу између њих.

Употреба гума се препоручује да се прати употреба клацкалица за већу удобност. За причвршћивање коришћених замајаца потребна је арматура пречника већег од 4 центиметра и навојних навоја са обе стране. Често се на арматуру ставља гумено црево тако да руке не клизе. Претходно подмазивање арматуре, треба да буде „обучено“ у гуму, након чега се може причврстити са обе стране матицама.

Чак и лименке боје чији је волумен приближно 3 литре користе се за израду шипке. Осим тога, требат ће вам цемент, врат у облику челичне цијеви дуљине од 2 до 3 метра, као и пар комада челичне цијеви дуге 30 центиметара. Дно лименки се одсеца, а изнутра се помоћу алуминијумске жице фиксирају цеви.

Важно је да њихов пречник мало премаши пречник врата. Остаје само да се цемент улије у резервоар и сачека да се учврсти. Након тога, потребно је само комбиновати врат са палачинкама и припремити спортску опрему.

Да бисте бар претворили у пуноправни симулатор, морате му додати клупу. То је универзални дизајн који вам омогућава да тренирате клупе, што је најчешћа вежба са овом спортском опремом. Цртеже на интернету је лако пронаћи, што показује да је сам штанд већином састављен од квадратних цијеви и, наравно, дрвених дасака.

Цев треба да има квадратни део са странама од 50 милиметара и дебљином зида од 4 мм. Стручњаци препоручују куповину 8,2 метара дужине, што је довољно за цијелу структуру и остат ће за залихе.

Величина оптималне плоче је 1,3 к 0,3 метра. Ради лакшег сналажења, додатно се препоручује тапацирање било којим меким материјалом, на пример, кожном заменом или кожом. Погодна и тканина покривена пјеном. Поред тога, потребни су различити прикључни делови: пар држача, 6 чепова, причвршћивачи и 12 узгајивача. Сакупљањем клупе на цртежу можете ићи на сам бар.

Како да направите шипку својим рукама, погледајте следећи видео.