Да бисте научили како контролисати своје емоције и престати да будете љубоморни на вашу жену, мушкарац треба да идентификује узроке тог осећања. Освојивши савјете психолога и примјењујући их у животу, можете превазићи љубомору, која вам у коначници омогућава да одржите хармонију унутар породице.
Узроци љубоморе
Пре него што започне рад на сузбијању ревних бљеска, мушкарац треба да одреди узроке њиховог настанка. Емоционални изљев може бити изазван многим факторима, а дама није увијек крив за то. Многи психолози вјерују да је љубомора повезана са сумњом у себе, која почиње у раном дјетињству. Родитељски односи леже у дететовом моделу понашања у сопственој породици.
Ако је дечак одрастао у пуноправној породици, у којој су владали мир и хармонија, онда је као одрасла особа мало вероватно да ће постати љубоморна. Али ако је детињство проведено у једној породици, или ако је од детињства видео отуђење између родитеља, то би у будућности могло довести до проблема у односима са супротним полом.
На подсвест супруга утичу не само успомене из детињства, већ и негативно искуство прошлих односа у којима је пронађено да је вољена била издаја. Из тог разлога, супружник може агресивно реаговати на сваки контакт са супругом, чак и ако је то невина кореспонденција.
Љубомора је знак да се човјек боји бити сам. Она карактеризира озлоглашену особу, која вјерује да може наћи замјену. Жеља да се контролише друга половина ће увек бити партнер, који на крају може уништити брак.
Наравно, љубоморна осећања се не могу доживјети без љубави. Многе жене управо овим оправдавају агресивно понашање супружника. Али што љубоморнија особа више воли, више се баца и бијесно покушава да монополизује живот свог вољеног.
Сумња у издају може се догодити код мушкарца ако његова жена:
- повремено касно;
- не одговара одмах на телефонске позиве;
- ради у мушком тиму;
- комуницира са неудатим женама;
- сувише лепо разговара са другим мушкарцима;
- ведро насликан и обучен.
Сви ови разлози немају добар разлог, али могу озбиљно отежати живот оба супружника. Недостатак самопоуздања доводи до тога да човек контролише сваки корак своје жене, организујући стална испитивања.
Како љубомора утиче на здравље?
Претерано неповерење има негативан утицај не само на породичне односе, већ и на здравље љубоморног човека. Физиолошки процеси који се дешавају у телу током ревних епидемија могу изазвати бројне болести. На пример, стална сумња и сумњичавост пре или касније ће довести мужа у депресију или ће изазвати нападе панике.
Осјећај љубоморе, особа може неповратно нашкодити срчаним активностима.јер је ово стање узрок повишеног крвног притиска и повећаног срчаног ритма. То на крају доводи до повећања холестерола и даљњег срчаног удара.
Научници су показали да патолошки љубоморни људи имају смањени имунитет и чешће пате од болова у стомаку, повраћања и мучнине. Поред тога, трпе болове у мишићима и зглобовима.
Супружници који не могу вјеровати другој половини често имају проблема у свом сексуалном животу.Зато им је важно да сами себе превазиђу и престану да буду нервозни без озбиљног разлога.
Шта да радим
Осјећајући љубомору, муж обично почиње шпијунирати своју жену. Он стално проверава мобилни телефон своје супруге, из ње извлачи детаље из прошлог дана, а такође захтева да извештава о томе где иде и о чему говори. На подсвесном нивоу, љубоморном човеку се чини да он ради све како треба. Тешко му је да схвати да су здрави односи изграђени на узајамном разумевању и поверењу. Али љубоморни муж треба да схвати да параноидне мисли отровају љубав.
Психолошки савет да се ријешите љубоморе.
- Анализирајући ситуацију. Ова метода је рефлексија на ваше понашање. Човек треба да покуша да замисли шта ће се догодити ако му се жена умори од бескрајних скандала и обрачуна. Хоће ли моћи адекватно да схвати одлазак своје жене? Да ли ћете наћи снаге да створите нову породицу? Да би се избегло уништење љубави, човек мора да се савлада и схвати да љубомора не води ни до чега доброг.
- Повећајте самопоштовање. Љубоморна особа мора престати да се пореди са другим мушкарцима. Способност да ценимо себе и узмемо своје недостатке помоћи ће појединцу да превазиђе љубомору. Да бисте то урадили, морате стално да се подсећате на позитивне квалитете и способности које потенцијални конкуренти немају.
- Планирање заједничких активности у слободно вријеме. Често, супружници проводе мало времена заједно, па супружник једноставно не зна шта ради његова супруга. Овај неспоразум се може елиминисати преузимањем одговорности за породичне вечери. Честе заједничке шетње, романтичне вечере и разговори од срца до срца помоћи ће човеку да осети свој значај и ојача синдикат.
- Контролисање емоција. Пре него што изрази сумњу на прељубу свом супругу, њен муж мора трезвено да процени ситуацију. Претјерана фантазија и напади параноје само кваре везу, док се свађе могу избјећи ако се на вријеме узмете.
- Потражите нове хобије. Често жеља за потпуном контролом произилази из супружника досаде. Да би то спречио, требало би да нађе нешто за себе. То може бити спортска обука након посла или активности везане за физички рад.
Могуће је освојити сумњу у себе тако што ћете посјетити искусног психолога. Консултантски стручњак ће помоћи човеку да идентификује корен проблема и пронађе начине за његово решавање. Многи мушкарци су посрамљени да посете породичне психологе, сматрајући то манифестацијом слабости. Али професионална помоћ може помоћи љубоморном човеку да спаси своју породицу.
То је веома важно у борби против напада љубоморе и учешћа супружника. Жена треба на сваки начин показати љубав и бригу према свом мужу и не изазивати сумњу.
Поред менталне терапије, придржавање одређене прехране помоћи ће да се носите са сумњом у себе и да превазиђете љубоморна осећања мушкарца. Корисно је јести тамну чоколаду, зеленило, сир, орашасте плодове, сјеменке, цитрусе и црвено месо. Али оштре, вруће и превише хладне хране доприносе развоју хормона стреса, што само изазива нападе неразумне љубоморе.
Како се ријешити љубоморе и уживати у односима, погледајте сљедећи видео.
