Љубомора: шта је то, узроци, знаци и начини ослобођења

Изјава да љубоморни човек обавезно воли није увек тачна, јер је љубомора другачија, она је изазвана различитим емоцијама и осећањима, има различите мотиве. Разумијевање механизама љубоморе, познавање његових типова и посљедица не само да ће прецизно одредити патолошку љубоморну особу, већ ће дати и одговоре на питања о томе како се носити с овим неугодним осјећајем.

Љубомора је феноменални квалитет људске психе, о чему се научници још увијек свађају. У психологији постоји доста дефиниција овог осећања, али ниједна од њих у потпуности не изражава суштину онога што љубоморна особа доживљава. Верује се да је љубомора светла емоција која изражава потребу да се сачува искључиво поседовање нечега. Аутори женских романа и серијских режисера уобичајено романтизују тај осећај, али заправо у њему нема ничега узвишеног - то је, у ствари, осећај власништва, отежан под утицајем одређених околности.

Љубомора је много дала човјеку. Захваљујући том осећају, људи су формирали институцију породичног и моногамног брака. У освит човјечанства, овај осјећај је штитио племе од мијешања крви са сусједним племеном - људи подсвјесно, не посједујући никаква знања из области психологије и психијатрије, будно штите жене, које су сматрале својом, од посједовања странаца. Природа је створила такав ментални механизам да би сачувала јединствене особине племена, његове ДНК.

На основу тога, љубомора над спектром емоција које га чине веома је слична оној коју људи обмањују. Жена је љубоморна на мушкарца, осјећајући пријетњу да ће изгубити "извор ресурса" за себе и своје потомство.

Мушка љубомора је обично слична и увек иде уз осјећаје самоповређивања и инфериорности. Човековој природи се даје одређена жеђ да доминира, покори, освоји. Дакле, он почиње да буде љубоморан управо када осећа да може да изгуби, изгуби контролу и моћ.

Хајде да коначно разбијемо мит о романтици љубоморе и разложимо је на компонентне емоције. Оно што наша љубомора чини:

• страх (изгубити нешто значајно, бити сам, изгубити);
• бес, љутња (на себе, на партнера, на могућег противника или супарника);
• прекршај (себи, партнеру);
• самосажаљење;
• анксиозност

Као што видите, нема ништа романтично и пријатно на овој листи. Нема љубави, љубави, нежности, сексуалне привлачности. Љубомора се не јавља увијек у особи која воли, а особа која воли увијек не осјећа тај осјећај. Дакле, љубомора се може приписати древним, али прилично деструктивним осећањима. Не постоји ништа конструктивно у вези тога.

У одређеној количини и форми, свако има љубомору. Чак и мала деца показују нешто слично овом осећају када су уобичајени односи са мајком угрожени (на пример, при рођењу друге бебе).Ова психолошка реакција се не односи на урођену, већ се сматра генетски детерминисаном и карактеристична је за све чланове људске расе.

Ако је адекватан, нормалан, умерен, онда не штети ни љубоморном, нити његовом партнеру, нити његовом здрављу. Деструктивни облици љубоморе не само да могу покварити односе особе са другима и са свијетом, већ могу изазвати и озбиљне менталне и друге болести. Механизми развоја болести на основу љубоморе сматрају се психосоматиком.

Прекомерна и патолошка љубомора заузима једно од водећих места међу узроцима породичних сукоба, развода, женског убиства и убиства.

Љубомора љубоморе - неслога. Психолози разликују неколико типова тог осећања, сви типови имају свој карактер, степен опасности и патогеност.

Ово је најчешћи тип. Свака друга особа пати од овог или оног степена ниског самопоштовања. Несигурност је такође карактеристична за скоро сваког. По цијену одређених напора, особа ствара самопоштовање, али је врло крхка, рањива. Његов човек покушава да штити током свог живота. Наравно, у случају потенцијално опасне ситуације у којој се самопоштовање може у потпуности распасти, он љубоморно реагује.

За њега је важно да чак ни да он има или нема осећања према партнеру - важно је под сваку цену да не дозволи ситуацију у којој ће изгледати смешно у очима других. Таква љубомора се често дешава без љубави, иако сам љубоморан човек искрено верује у изјаву “љубоморна значи волети”.

Таква љубомора је својствена људима који су преживели тешко детињство, они који су трпели казну, понижавање, нису могли изградити нормалан конструктиван однос са вршњацима. Одрасли са таквом прошлошћу су обично веома рањиви, осјетљиви, осјетљиви.

Ова врста љубоморе манифестује се вербалним нападима, увредама, увредама и приговорима. Веома љубоморни људи ове врсте лако могу да промене своју другу половину, али не виде ништа лоше у својим поступцима, јер победа "са стране" само помаже да се ојача њихова лична, ломљива и не сасвим висока самопоштовање.

Ово је такође прилично уобичајен сценариј односа. У емоционалном спектру љубоморног човека превладава страх од губитка имовине. За њега, жена је имовина, као мачка или пас. Мајке су често тако љубоморне: ако је однос према сину власнички, онда је мајчинска љубомора усмјерена на снаху, а понекад и на пријатеље одгојеног дјетета, које више не може бити само њена имовина. Жели припадати другима.

Ако особа сагледа друго као својину, он их цени, јер су на нивоу рефлекса развијени механизми за стварање пријатних емоција из поседовања. Али свако ко може да га узме, задире у њега, аутоматски изазива јаку љутњу, па чак и агресију од љубоморног човека. Често се таква љубомора доживљава као најјача увреда, чији су предмети они који су љубоморни и они који се усуђују да одузму имовину.

Љубав је присутна у таквој љубомори, али материјалној, рационалној. Врло често, такав љубоморни човјек може прибјећи освети, ружним и чак презривим дјелима, као и физичком кажњавању починитеља и његовом "објекту обожавања и посједовања". Мушкарци са овом врстом љубоморе могу бити прилично окрутни.

Ово је веома деликатна врста љубоморе. Према психоаналитичарима, обично је то уско повезано са дефицитом пажње у детињству.Ако се сва или већина љубави даје брату, сестри, очуху или маћехи, дете може одрасти са огромним страхом од губитка вољене особе. Тај страх је у основи његове љубоморе. Али се таква љубомора разликује од претходне врсте (посесивна) недостатком односа према особи, као нечему што је само његово лично. Особа се једноставно боји да изгуби вољену особу.

То се показује епизодама, а када љубоморни човек прими свој део љубави и пажње, он се неко време смирује, престаје да се мучи са нагађањима. Управо су ти љубоморни људи боље од других способни да опросте чињенице прељубе, ако се заиста догоде. Они су спремни да се помире са присуством неког другог у животу свог партнера, само ако их не би напустили, они би остали са њима. Они су забринути, неодлучни, никада не одлучују да организују демонтажу са нападом, само повремено ће се подсетити на њихову љубомору са слабим и тихим приговорима.

Ни кап љубави у таквој љубомори се не дешава. Љубоморни човек није толико љубоморан јер нема појма шта заиста осећа према свом партнеру. Очигледно, једна ствар је да му партнер не одговара са нечим, и да постоји огромна потреба да га промени, да утиче на њега. Али то је немогуће урадити директно, и зато особа пада у љубоморно стање, што је пројекција сопствених збуњених и нерешених осећања и проблема.

То је патолошка љубомора, која често прати одређене менталне поремећаје, као и незаустављиву жељу за алкохолом или дрогом. Има пуно параноидних. То је болест, а не љубав. Сврха љубоморног човека је само један - потпуно потиснути другу особу, покорити га.

Врло често, таква љубомора је неразумна, док љубоморни доказ о његовој невиности не узима у обзир љубомор, он је љубоморан само зато што му његово партнерско понижење даје садистичко задовољство. Развија се постепено. У почетку, ово понашање је чак и одобрено од стране друштва. То само изазива осећај самоправедности у љубоморном човеку. Како се може завршити љубомора-параноја тешко је рећи. Она не пролази сама од себе, не опада.

Ово је типична патолошка љубомора - разноликост најопаснијих услова, који често постају узроци убиства и самоубиства. Слијепа, манична љубомора може се развити из било којег од горе наведених типова, али само ако особа има одређене менталне предуслове за то. Доказ и здрав разум нису потребни љубоморном човеку, она је убеђена у чињеницу невјере и издаје. Он не жели да чује и слуша аргументе.

Испрва, љубоморни човјек ужива у својим сумњама. Дају му мазохистичко задовољство. Нема разлике да ли постоји чињеница издаје - у сваком случају, љубоморни човјек остаје задовољан самим собом (ако не постоји издаја, издахне с олакшањем и хвали се за своју будност, а ако постоји, он се хвали због своје проницљивости и оштрог ума). Онда сумња постаје мала, престају да се допадају, потребно је повећати "дозирање" искустава - тако настају нереални разлози.

Патолошка љубомора је веома богата манифестацијама: од надзора и шпијунаже до насилних сцена “од нуле”, од уцене до ограничавања слободе партнера (затварање у стану, потпуне забране комуницирања са неким), напада, насиља, сексуалног насиља и окрутност.Патолошким љубоморним људима је потребан квалификован психијатријски третман, а ако га одбијају, треба их држати на удаљености од њих како би сачували своју психу, здравље и живот.

Љубоморни човек није најбоља карактеристика. Мало је вероватно да ће неко свесно започети везу са партнером, знајући да је он велики љубоморан човек. Али у почетној фази односа, обично је веома тешко разликовати нормално, инхерентно у свему, с времена на време, љубомору од осећаја патолошког, неуморног. Љубоморан став је прилично деструктиван. То негативно утиче на онога који је љубоморан и на онога који се налази у положају жртве. Истовремено, нема велике разлике какав је то осјећај - посљедице могу бити негативне.

Љубомора може прекинути чак и јаке везе. То може бити манипулација када љубоморни жели нешто да постигне, а неугодне сцене могу да узнемире чак и непопустљиву особу. Акумулација негативних емоција, која се јавља код оба учесника процеса, може постепено довести до развоја психосоматских болести. Живот под стресом је тежак. То значи живјети с великим ограничењима. Изгубљено је поверење, поштовање једни према другима и почетна емоционална једнакост права важних за нормалне односе.

Неки саветују коришћење љубоморе за добро, то јест, понекад манипулишући њиме да би оживели осећања која су почела да бледе, да би запалила искру интереса у очима партнера. Понекад тај осјећај заиста има такав учинак - након помирења, осјећаји се разбуђују и односи у пару „оживљавају“. Али овај ефекат је привремен. Сваки пут пар ће требати све више и више емоционалних трешње, мало љубоморе ће постати мало, а то ће бити почетак развоја патолошког стања које је опасно за обоје.

Тврдње да љубомора може да помогне да се призна права љубав опћенито звуче апсурдно, поготово зато што већ знамо да ови концепти готово да нису међусобно повезани. Једина предност која се може узети у обзир у овом психолошком процесу је тенденција неких љубоморних људи да претворе енергију у себе.

Љубомора може имати низ разлога. Понекад их ни човек не схвата, то јест, они постоје само на подсвесном нивоу. Да видимо одакле долази љубомора.

• Поремећаји личности (посебно - нарцисоидни и алармантни). У првом случају, особа је увјерена да је лијепа, да нема равноправних, не допушта ситуације у којима би његов ауторитет могао патити. У другом, тачно је супротно - постоји неизвесност, страх од неуспеха, будућности.
• Лов селф естеем. То може бити из детињства или се може појавити под утицајем одређених негативних догађаја, неуспеха и неуспеха, након чега особа развија болну перцепцију своје личности, недостатак поверења у своје способности и врлине, неповерење у људе.
• Неуротски поремећаји (повреде главе, неки други поремећаји централног нервног система).
• Физичко оштећење и смањена сексуална функција (врста љубоморе ниско самопоштовање).
• Дефанзивни напад (љубомора је манипулација, чији је задатак да скрене пажњу партнера са њених невјера, да скрене пажњу на конфликт, како би је оправдала).
• Велика разлика у годинама. Патолошки осећај настаје кад год постоји неспоразум између партнера.
• Искусно искуство издаје, издаје. Што је период опоравка трауматичнији и тежи након шока, вјероватније је да ће особа пренијети своја негативна искуства у било који каснији однос и бити опрезна са новим партнером.
• Тешко детињство (недостатак љубави од родитеља).

Развој љубоморе доприноси личном егоизму, високом самопоштовању, зависности од алкохолних пића и опојних супстанци. Чак и када би особа престала пити или узимати дрогу, третирана је, има повећан ризик од нарушавања перцепције стварности у будућности. Међу бившим алкохоличарима има пуно патолошких љубоморних људи.

Нажалост, тешко је одмах препознати патолошки љубомор. То може бити врло шармантна, интелигентна, добро читана, образована особа или плашљива и стидљива, страствено заљубљена. Опције понашања прије почетка неадекватних реакција - стотине и хиљаде. Али постоји једна особина по којој је то могуће, иако индиректно, али покушати погодити повећану склоност ка љубомори. То је жива машта, сексуалне фантазије, као и одређена тенденција да се често враћају истој мисли, својој опсесији. Управо такав скуп који често започиње симулацију ситуација издаје у људској психи, без обзира на то колико је добар разлог за то (и да ли је уопште био).

Врло је лако препознати љубоморног партнера:

• Он криви без основа. Било који знакови пажње, чак и далеко од интимних, перципира особа са стране околног секса као назнаку могућности секса са његовом другом половицом на страни: колега се одвезао кући, позвао је стари познаник, задржао се на тријему, разговарао са комшијом - све постаје разлог за приговор. А ако је партнер остао на послу или није покупио телефон након што су га почели звати, то је разлог да се ствари разреше.
• Покушаји контроле. Манифестације ове особине могу бити различите: од питања о томе ко је звао и зашто, зашто је тако касно, гдје партнер иде и с ким до ове шпијунаже са провјером телефона, кореспонденцијом у друштвеним мрежама, разрадом пословних и пословних контаката, пријатељима и познаницима. Важно је не пропустити тренутак када љубоморни човек покушава не само да провери, већ и да успостави сопствена правила, да манипулише - да забрани да оде или оде негде, да забрани комуникацију са старим познаницима или колегама изван радног процеса.
• Скандали и сцене. Овде може бити много симптома. Неки троструко педантно копање, други - гласан тантрум, а други генерално преферирају јавну сцену љубоморе пред суседима, рођацима или познаницима. Има оних који ћуте и повлаче се у себе, дуго и пркосно увређени, ограничавају комуникацију и сексуални контакт.

У вези са љубоморним, важно је знати да му је главни циљ да се осећаш кривим. Чак и ако немате ништа за признање, није било прељуба, онда, по мишљењу љубоморе, морате се искрено покајати да сте му дали разлог да сумња и пати. Не играј се с њим. Објасните мирно и озбиљно да нема разлога за забринутост, немате због чега да себе кривите. Ако то није довољно, немојте бити понижени, немојте се сукобљавати.

Ако љубомора није лака игра улога, за коју су супружници пристали узајамним пристанком да добију више узбуђења, онда нема смисла говорити о некој користи од тога. Љубомора увијек уништава односе и личности људи. Они који искусе тај негативни сет емоција, узнемиравају себе, њихов сан је поремећен, не могу адекватно процијенити стварност.

Живети под истим кровом са љубоморним болним и за другу страну. Зато је уморни од оптужби партнер поднио захтјев за развод. Страдање одраслих ни у ком случају не може послужити као позитиван примјер дјеци ако су у обитељи. Сцене и скандали трауматизују дјететову психу, а постоји и велика вјероватноћа да ће дијете узети као основу образац понашања једног од родитеља. Ако љубоморни човек постане пример, онда ће у његовој породици такво дете практиковати сумње и увреде, а ако жртва постане пример, онда одрасло дете може да избегне било какву везу и да створи породицу, не жели да постане жртва.

На физиолошком нивоу (ако оно што је речено у психолошком аспекту не увјерава) напомињемо:

• у време јаке љубоморе, особа доживљава емоције које повећавају ниво хормона вазопресина у крви (његов задатак је да побољша и повећа доток крви у мишиће током вежбања);
• љубоморни човек производи више адреналина и ендорфина;
• вишак ових хормона повећава вероватноћу можданог удара, срчаног удара;
• са продуженим стањем љубоморе, повећава се анксиозност;
• производња хормона стреса постаје константна;
• повећање тежине;
• постоје поремећаји сексуалних функција, неплодност (хормони стреса дјеломично потискују производњу женских и мушких сполних хормона).

Када ваше власништво (оно што сматрате вашим) рискира да га нетко други ухвати, нема времена за анализу ситуације. Потражите разлике да бисте разумели да овај осећај власништва или љубоморе, нико неће. Природа даје само двије опције за дјеловање: дати или борити се за свој задњи дах. Према томе, пожељно је знати разлике, чак и оне које нису љубоморне, већ оне које су постале предмет љубоморе.

Осјећај власништва који каже у љубоморном човјеку обично не искључује појам љубави, већ ту посебну љубав: партнер не размишља да вам да слободу избора. Ако партнер одлучи све за вас и само вас стави пред чињеницу, онда је то највероватније осећај власништва. Партнера којег води страх од губитка сопственог, а не љубави, одликује се повећаном раздражљивошћу када предмет имовине постаје неугодан (чини или каже нешто што му није потребно рећи или рећи).

Вољена особа никада не лишава партнера:

• право на избор;
• гласачка права;
• самопоштовање и достојанство.

Ако сте љубоморни и већ сте закључили да је време да се ослободите љубоморе, на пола сте до успеха. Прихватање ове чињенице је најтеже. Или боље, да преузмете одговорност за љубоморна искуства - сами сте их створили.

Обично, начин замене негативних мисли и слика позитивним помаже веома добро: на пример, сваки пут када се подмукле и презрене мисли о партнеру увуку, запамтите један добар догађај из вашег заједничког живота, један срећан, раније живљен дан. То ће помоћи да се потисне страх и огорчење, замени их са захвалношћу, радошћу и признањем партнеру.

Ако је љубомора стекла знаке патолошког, а љубоморни човек не жели и не може ништа са њом, друга половина има само двије опције: или издржати и ставити свој живот у опасност сваки дан и сат, или отићи. Боравак са особом може да се настави само под једним условом: пристаје на посету психијатру, преписујући третман, јер такву љубомору стручњаци не квалификују као хир или карактерну особину, већ као "параноидни поремећај личности личности".Постоји много професионалних метода: од лијекова до хипнотерапије, што може ублажити стање и смањити негативне манифестације делузијалне љубоморе. Не третирајте га не може - држава напредује.

Да би поразила љубомору у себи, све док није постала ментална болест, треба да следите савете психолога.

• Зауставите све радње које не доприносе интересима ваше љубави (поништите надзор, вреди покушати да зауставите читање порука и партнерских друштвених мрежа).
• Радите са страховима. Ако постоји страх да ћете бити сами, повећати самопоштовање, стећи нове пријатеље, добити пса, пронаћи занимљив хоби. Ако постоји страх да ћете остати без одређене особе као извор било какве користи, научите како да сами добијете ове погодности (идите на посао, надоградите вјештине, поставите амбициозне циљеве).
• Престаните да се поредите са другима. Поређење само појачава осећај инфериорности. Ви сте јединствена особа. И партнер те је изабрао.
• Предузмите активне кораке за побољшање односа (избјегавајте сукобе, проведите викенд заједно, нормализирајте интимни живот, корисно је имати заједнички хоби).
• Будите искрени са својим партнером. Само разговарајте, мирно и темељно, са поверењем и поштовањем. Не журите да радите глупости, дајте партнеру шансу.
• Научите да опростите. И ви и ваш партнер. Много помаже у савладавању негативних емоција. Чак и ако се ваше сумње потврде пре или касније, способност опраштања ће бити веома корисна и помоћи ће да се носите са разочарењем.

Како превазићи љубомору, погледајте следећи видео.