Како преживети растанак са девојком?

Свако од нас се мора носити са растанком са својим вољеним: понекад се људи лако разилазе, а понекад су паузе болне. Не постоји универзални рецепт за бављење негативним емоцијама: све зависи од специфичних ситуација. У овом чланку ћете научити о начинима да отпустите вољену особу и вратите се пуном животу.

Ако, након краткотрајне афере, јаз буде лакши, након дуге везе, раздвајање је обично тешко и за мушкарце и за жене. Најбољи излаз се традиционално сматра новим романом. Ако успијете да вас омета нова љубав, то ће вам омогућити да мање размишљате о односима из прошлости и да боље доживите раздвајање: сјајне позитивне емоције и обострани интерес ће вас задовољити и неће вам дозволити да будете тужни. Ипак, често није могуће сусрести се са новом особом одмах након паузе у прошлим везама, јер је особа склон да све упореди са прошлошћу.

Штавише, Често је веома неопходно да се размотре односи из прошлости, да се извуку тачни закључци, али да се глава не упусти у размишљање. Ако је пауза за вас болна, дајте себи неколико дана бриге: да издржите раздвајање, морате избацити емоције и разумети зашто веза није успела. Не криви свога партнера за све: у било каквим конфликтима су криви и, будући да не можете промијенити другу особу, размислите о томе што бисте ви сами могли промијенити у свом понашању. То ће вам у будућности помоћи да избегнете старе грешке када уђете у нови однос.

Не дозволите да ваша успомена прождиру цео ваш живот. Неколико дана након раскида, када разјасните целу ситуацију у глави, веома је важно да зауставите носталгију и почнете да мењате свој живот. Треба вам ужурбан провод, нова искуства, занимљиве ствари и комуникација. Добро је ако у близини постоје рођаци и пријатељи који вам неће допустити да вам буде досадно и активно ћете проводити слободно време са вама. Једна од добрих алтернатива је да се уроните у посао: не само да ћете брзо заборавити прошлост, већ ћете моћи и да постигнете нове успјехе у својој каријери, што ће вам сигурно дати потребне позитивне емоције.

Само-развој је још један исправан пут након раскида. Момак након паузе са својом девојком може почети да се бави спортом или савладава нови посао, а девојка може да промени имиџ и почне све што је дуго планирала. Често у односима, људи су превише “фиксирани” једни на друге и губе себе: то кочи све у њиховом личном расту и постаје додатни болни фактор приликом растанка. Међутим, веома је важно волети себе, бринути се о себи и развијати се - једини начин на који ћете привући праве људе у свој живот.

Настојте да научите нове ствари о људима и односима. Комуницирајте више са различитим људима, гледајте филмове и читајте добру фикцију. Научит ћете више о искуствима различитих људи и моћи ћете брзо разумјети себе. Приче других људи ће вас инспирирати на позитивне промјене, омогућити вам да гледате на свијет шире и да не будете закључани у своју меланколију.

И мушкарци који су се растали са женом и жене које су доживеле прекид са мушкарцем су подједнако погођене. Ипак, у нашем друштву није уобичајено да мушкарци изражавају своје емоције, што може бити штетно за психу.Веома је важно да постоји блиска особа са којом можете разговарати.

Чак и када сте се успјели смирити након болног раскида у вашој вези, поставља се питање шта даље. Често се живот особе након растанка значајно мијења - то посебно вриједи за оне који су у озбиљној вези. Ако сте живјели заједно, дијелили сте стан, заједнички буџет и кућне дужности, навикли се на навике једни других, трпјели одређене неугодности и уживали у позитивним тренуцима. Чак и да сте се упознали, доста времена сте провели на везама. Веома је важно да након растанка нема празнине на овом месту.

Пронађите професионалце у слободном животу: имате времена за себе. Ако не пронађете добар начин да управљате овим временом, постоји ризик да ћете се стално носталгично односити према прошлости и бити депресивни. Запамтите оно о чему сте одувијек сањали и гдје сте можда били ометени недостатком времена и енергије. Можете пронаћи нови хоби, чешће се срести с пријатељима, професионално развијати. Креативност је једна од одличних активности која ће вам омогућити да се изразите, изнесете негативну енергију и добијете позитивне емоције. Спорт такође може помоћи: након наставе постајете још лепши, а током активних покрета тело производи хормон радости - ендорфин.

Покушајте да не размишљате стереотипно и будите отворени за нова познанства. Након растанка са својом вољеном, можете пасти у двије крајности: или идеализирати свог бившег љубавника и критиковати свакога око себе, или очекивати злоћу или издају од других ако се раздвојите из сличног разлога са својим партнером. Будите отворени и тражите нове ствари у новим људима. Гдје можете сазнати нова познанства након прекида?

• Нађите активности поред себе: креативне клубове, теретану, додатно образовање. Тамо можете пронаћи људе са сличним интересима и, можда, упознати одговарајућу особу.
• Немојте се плашити да сретнете људе који вам се свиђају на улици или у кафићу: то је обично лакше за мушкарце, али жене могу себи приуштити и први корак.
• Не одбацујте сајтове за упознавање: у савременом свету, састанци на интернет простору су све судбоноснији.
• Обратите пажњу на круг ваших познаника, можда, ако почнете ближе комуницирати са старим пријатељима, неко ће вам се отворити са нове стране.

Одложите или чак баците сувенире, не гледајте кроз странице бившег вољеног на друштвеним мрежама, ако је потребно, направите пермутацију у соби и привремено обуставите контакте са заједничким пријатељима. Ово ће помоћи да поново покренете живот и започнете све од нуле. Уживајте у пуном животу, будите активни и уживајте у својој усамљености.

Бити сам са собом није лако, али га треба научити. Често се овај проблем јавља код људи који су дуго времена били у вези и живели заједно. Можда је веома необично да вечери проведете у празном стану, забавите се, обавите кућне послове или путујете без партнера. Ипак, веома је важно пронаћи унутрашњу хармонију и осећати се као само-довољна јединица. Уживајте у својој слободи: добра књига прије спавања, само шетња парком, побољшање дома. Само када уживате у слободи моћи ћете да створите нове хармоничне односе.

Веома често људи праве грешке након растанка са вољенима. Понекад једноставно не знају како да преживе празнину, ау другим случајевима прате пут најмањег отпора. Следеће ствари које не би требало да радите ако желите да удобно преживите раздвајање.

• Нема потребе да уроните у своје мисли и дуго времена да се повучете у себе. Дајте себи неколико дана да жалите и избаците емоције, а затим покушајте да живите што је могуће активније: радите нове ствари, комуницирајте са људима, прикупљајте утиске. Ни у ком случају не може бити предуго носталгично, морате се ослободити ситуације и живјети за данас.
• Не размишљајте о томе како да вратите вољену особу, ако нема озбиљног разлога. Често људи желе обновити стари однос, јер су у њима били мирни и удобни, међутим, то је катастрофалан начин. Ако сте раскинули, то значи да постоје озбиљни проблеми, и они ће се поновити: само уништите свој живот. Постоје случајеви када пар прекида глупост и несрећа, али у овом случају жеља за повратком је обично обострана.

• Не држи зло на свом бившем партнеру. Чак и ако вам се чини да је ваша вољена особа криви за прекид и изазвала вам бол, покушајте да му опростите. Љутња ће вас спречити да живите и приморате вас да стално размишљате о прошлости, затварате се од нових људи, онда ће раздвајање бити теже.
• Не држи зло на себи. Можда сте направили много грешака у прошлим везама и сами сте криви за чињеницу да су престали. Опростите себи и извуците закључке из ситуације.

Не жалите се превише на друге. Неопходно је разговарати с најбољим пријатељима, али није вриједно дијелити детаље вашег особног живота међу удаљеним познаницима. Прво, можете створити разлог за оговарање, а друго, једноставно уморити своје саговорнике. Будите позитивни и отворени за нове ствари: немојте превише мислити или говорити о прошлим везама.

Многи после паузе схватају да је неопходно значајно променити своје животе, али није увек јасно које конкретне кораке можемо предузети у правцу позитивних промена. Ако вам је тешко растанак, користите савет психолога.

• Одмах након паузе боље је да престанете комуницирати са првим, чак и ако одлучите да останете пријатељи. Неопходно је да се осјећаји смире, а када престанете бринути о растанку, можете наставити комуникацију.
• Ако се пар раскине на иницијативу једног од партнера, корисно је конструктивно разговарати, објаснити једни другима како се осјећате и зашто један од вас жели прекинути, а други задовољан. Морате бити искрени једно према другом: онда ће такав разговор дати храну за размишљање, олакшати раздвајање и не поновити прошле грешке у новим романима.
• Да не би било досадно, направите тесан распоред за себе. Рад, хобији, спорт, креативност и читање помоћи ће да се одврати и врати нормалном животу, али у стресном стању тешко је водити активан начин живота - лакше је трошити вријеме на размишљање о прошлости. Не дозволите себи ово: направите јасан распоред и пратите га.
• Извући закључке о прошлим односима и записати их на комад папира. Напишите шта сте погрешно урадили, шта вам ваш партнер није одговарао. Можете визуализирати проблеме и не понављати их даље.