Неуротицизам није болест, то је ланац негативних стереотипа укорењених у психи. Рођен у дјетињству, проблем често лишава особу радости живота, доводи до комплекса инфериорности и појачане забринутости за будућност.
Шта је неуротицизам
У нашем тешком времену, пуном стреса, није неуобичајено да људи искусе психолошке проблеме. Неуротицизам је стање ума које се не сматра болешћу, али захтијева третман. Неуротик је тип личности. Људски појединац, коме је тешко завршити посао, јер снижава своје способности и не може да се реализује. Одавде, особа са неуротицизмом ће искусити анксиозност, сумњичавост и емоционалну нестабилност.
Такве људе треба третирати.
Како се ово кршење формира?
Познато је да људски мозак укључује око сто милијарди нервних ћелија - неурона који су међусобно повезани у стабилне везе. Тако се обрасци, уобичајене акције и стереотипи појављују у психи. 80-85% неуралних ланаца је постављено до пет година и повезано је с понашањем родитеља и њиховим ставом према дјетету. Деца која се његују и воле, у великој већини случајева, постају ментално здраве одрасле особе. А ако беба воли рођаке и не прима реципроцитет, пати и осећа се сувишним и одбаченим.
Понекад се развијају неуротичне реакције, као резултат друге психотрауме из детињства - поређења са успешнијим вршњацима.
Родитељи који знају неће довести дијете у појаву болних реакција, фокусирајући се на неуспјешне акције и слабости. Исто тако не треба рећи дјетету да постоје лоши људи и завидни људи око њега.
Карактеристике и главне карактеристике
Ако особа демонстрира своје понашање барем једну од сљедећих особина, вријеме је да се подузме акција.
- У сталном је очекивању неуспеха или неуспеха, до фобија.
- Излази из крајности од лаковјерности и наивности до неповерења и сумњичавости. Уобичајено је да такви људи окривљују друге за све њихове туге и проблеме.
- Стрес и антиципација неуспеха изазивају нетолеранцију и раздражљивост. Неуротика омета све и свакога, вањске звукове и присуство других људи. Стално се осећа уморно и депресивно.
- Упркос хипертрофираној страсти за сопственим здрављем, панични бљесци и поремећаји вегетативног система, ударци притиска и главобоље не пролазе. Лоше здравље је повезано искључиво са поремећајима нервне активности.
- Као резултат тога, пословни односи са другим људима и лични живот бледе у позадини, постоји апатија у сексуалној сфери.
Али доктори кажу да је могуће излечити таква стања, чак и ако је потребно много времена и стрпљења. Неопходно је радити на себи да би престали бити неуротичар и стећи радост живота.
Како помоћи таквим људима
Психолози у професионалној пракси користе некомпликовану методу коју је развио М. Лабковски. Позива пацијенте да се придржавају неколико постулата у свакодневном животу. помажу у превазилажењу уобичајених неуроцирцуита у размишљању и понашању.
- Урадите онако како желите. Немојте радити оно што не волите и не желите.
- Немојте се плашити да то кажете када нешто не волите. То би требало урадити одмах.
- Не говорите ништа више, да одговорите на питање.Немојте ништа рећи ако не питате.
Добро помаже у уклањању технике прекомерног напрезања. Сама природа подстиче особу да изводи механичке покрете ако доживи неочекивану бол, страх, љутњу.
Људи инстинктивно померају руке и главу, савијају се и враћају се у првобитни положај да би се смирили. Тако је рођена пракса "само-потреса", популарна у лечењу неуротицизма.
Постоји неколико важних важних корака који могу помоћи у лијечењу. Од њих зависи да ли прекидате уобичајени начин чекања на лоше и узмете нормалан конструктиван и позитиван став.
- Прво, морате признати повећану нервозу према себи и блиским људима. Немојте игнорисати проблем, већ слушајте своје тело.
- Постаните пријатељ за себе. Схватите да је љубав према себи нужност. Из огледала, човек који те воли гледа у тебе.
- Предосјећање поремећаја и анксиозности се спремају - то значи да је вријеме за медитацију. Одвојите се од ситуације и размислите о другој. Не дозволите да се напон повећа. Направите паузу. Вратите се мислима за 15-30 минута иу другом стању. То ће омогућити да се избегне брзоплето закључивање и не греши, да се промени перцепција и став према ономе што се дешава у правцу не-емоционалног.
- Покушајте да издржите три недеље без негативних емоција. За то се морате потпуно концентрисати на своја осећања. Контрола ће вам омогућити да извршите било који накит - наруквицу или прстен. Ако током дана имате неочекивани непријатан осећај - обуците прстен или наруквицу с друге стране. Потребно је превазићи себе и потпуно потиснути негатив у односу на ситуацију или особу, као и на себе. Маратон је победио онај борац који ће победити и контролисати емоције за све три недеље, као што ова техника захтева.
- Волите спорт и дуге шетње на свјежем зраку. Основно правило је минимум комуникације са људима и максимална пажња - дрвеће и цвеће.
- Опрости старим прекршајима и не попуњавај листу нових. Покушајте да се ослободите мисли о томе да сте повређени. Захвалите се за науку - у ствари, много тога што вам је речено било је увредљиво, али поштено. Постоји пут до побољшања, а не разлог за узнемиравање.
- Ако не функционише, опростите себи и дајте прилику да направите грешке. Можете лакше преживјети и наставити даље. Као што знате, пут ће бити савладан.
У ове тачке можете додати следеће - наравно, важна је и околина у којој боравите.
Ако је могуће, немојте комуницирати са онима који краду од вас време за креативност и радите ствари које волите, већ дуго времена причате о непријатним стварима. Прекидајте дуготрајне телефонске разговоре и настојите да комуницирате са људима који су креативни и позитивни у овом свету.
Зашто постоји неуротицизам и како се носити с тим, погледајте видео.
