Пошто многи спортисти живе у урбаним срединама, морају да тренирају на асфалтној или бетонској површини. Главна разлика између офф-роад и асфалтних површина је тврдоћа. Када трчите на чврстом асфалтном путу, оптерећење на ноге, кичму и тијело у цјелини је 6 пута веће од властите тјелесне тежине.
Зато је потребно одабрати праву обућу за градски асфалт. У погрешним ципелама за трчање на тврдим површинама, стопала се неће брзо брзо уморити, али се могу појавити жуљеви и разне повреде.
Критеријуми за избор
Испод су неке од карактеристика које спортски модели морају да имају за рад на асфалту:
- Тенисице за маратон у урбаним срединама опремљене су посебним слојем у ђону, који је дизајниран да смањи утицај удара на ноге током тренинга. Другим речима, произвођачи спортске обуће користе различите иновативне материјале са високом амортизацијом. Боље је дати предност моделима у којима се уметци за амортизацију налазе не само у подручју пете, већ иу прстима.
- Лакоћа тенисица вам омогућава да ослободите стопала од непотребних оптерећења током трчања. Штавише, асфалт је тврда али прилично равна површина. Стога је вероватноћа повреде минимална.
- Да би се неутралисале последице појединачних карактеристика стопала приликом трчања, треба одабрати тенисице по категоријама. Неутралан је погодан за оне који имају мало савијених ногу када трче унутра. Стабилност ће бити спас за тркаче који вуку ногу напред и мало у страну.
- За врхунске тенисице за маратон најбоља опција би била комбинација кожних и платнених уметака. Захваљујући првом, тенисице ће моћи да одрже свој облик савршено и да буду мање деформисане, а присуство друге компоненте ће обезбедити потребну циркулацију ваздуха током тренинга.
- Подножје осим својстава амортизације мора имати одличну флексибилност. "Дрвене" патике значајно ометају кретање стопала док трчите по асфалту и смањују брзину. Осим тога, ђон мора бити сигурно причвршћен за главни дио ципеле.
Уклоњиви уложак анатомске форме пружиће додатну удобност, као и хигијену у атлетици.
Боље је да жене изаберу специјалне патике за слабији пол, јер у њима произвођачи узимају у обзир особитости женске физиологије. Унисек трчање на асфалту није најбоља опција, вођена овим критеријумима, избор спортске обуће погодне за маратон неће бити тешка. Поред тога, у специјализованим спортским продавницама увек можете да тражите помоћ од квалификованих консултаната.
