Идући на тренинг, мало људи размишља о томе које ће ципеле понијети са собом. И након свега од тога зависи продуктивност и сигурност током извођења физичких вежби. Главне карактеристике ципела за тренинге су одређене претежним типовима вежби које ћете изводити у свакој сесији.
Тренерске ципеле - како изабрати?
Да би тренирали у теретани, поред товара, они доносе и задовољство, потребно је изабрати праве ципеле. Пошто вежбе укључују два најважнија типа вежбања: аеробни тренинг и тренинг снаге, са тачке гледишта ваше опреме, треба да будете спремни за сваку од њих.
Сам тренинг снаге укључује неке вежбе за дизање тегова са спортском опремом: тегови за вежбање, барбеллс, фингербоард и палачинке. Да бисте изводили такве вјежбе, морате покупити чврсте, али стабилне ципеле, с тврдим ђоном и задебљањем у дијелу пете. Ово је неопходно ради повећања стабилности, као и смањења вероватноће губитка равнотеже током вежбања.
Аеробни тренинг укључује вјежбе повећане моторне активности, које захтијевају лагане, мекане, удобне ципеле које не ометају кретање. Такође је важно да се осећате удобно: тако да ципеле добро седе и не стварају осећај нелагодности током вежбања. Вриједи обратити пажњу на чињеницу да су ципеле добро прозрачне.
Дакле, суочени смо са проблемом који је важан за решавање: потребне су чврсте и јаке ципеле за снажан физички напор. Ове ципеле морају бити израђене од прозрачних материјала и мале тежине. Који је избор?
Професионални спортисти препоручују патике погодне за тренинг у теретани и теретани.
Спортска обућа треба да фиксира стопало у подручју глежња и пете, као и бочне делове - то се може постићи употребом пластичних уметака или тродимензионалног оквира. Препоручљиво је одабрати ципеле с мрежастим врхом како би се постигла оптимална вентилација, те с умјереном заштитом за адекватну амортизацију.
Обратите пажњу на модел, у коме је ђон подељен на два дела. Због тога, ципеле имају оптималну флексибилност, а згушњавање на пету омогућава извођење физичке активности без нелагодности. Такође је вредно размотрити моделе који имају мекани сегментни ђон који подстиче покретљивост стопала.
Треадмилл схоес
Једна од најпопуларнијих вежби су вежбе на траци. За њихово извођење потребне су вам ципеле са ђоном, за чију израду су коришћене микропоре. Најчешће су такве ципеле опремљене хелијумским уметцима или специјалном потпорном обућом. Сви ови детаљи генерално доприносе значајном смањењу ризика од повреда, а такође обезбеђују оптималан степен депрецијације ногу.
Што се тиче врха ципеле, најбоље је да има лагану структуру, како би се избегао ефекат стаклене баште.Најбоља опција би био модел, чији је врх направљен од танког, али издржљивог материјала за дисање, пожељно је да нема шавова. Захваљујући овом дизајну, лако можете избећи трљање коже на савијеним површинама ципела са великим саобраћајем.
Не треба губити из вида чињеницу да су спортске ципеле углавном направљене од лаганих материјала, треба да удобно седе на стопалу и не стварају осећај нелагодности током вежбања.
Које ципеле треба покупити за вршење оптерећења?
За снабдевање енергијом, рад на симулаторима и вежбање, најприкладнија опција би биле тенисице, које имају жљебасти ђон који спречава клизање. Требало би постојати и задебљање у подручју пете неопходно шире од врха, што доприноси одрживости. Модели спортске обуће морају бити опремљени рамом и петом од тврдих и издржљивих материјала који спречавају све врсте повреда. Челичне ципеле за заптивање равномерно распоређују компресијско оптерећење на кичму.
Модели за аеробне вежбе
За ову врсту оптерећења прикладне су ципеле, ђон који је направљен помоћу микропора и одсуство хелијских уметака. Модели са издржљивим врхом израђеним од праве или умјетне коже, као и текстила.
Фитнесс Схоес
Спортске ципеле за фитнес треба да имају превелику или средњу осовину, задња страна мора бити оивичена задебљањем. Најбоља опција би био густи потплат који се састоји од неколико слојева. Амортизација се повећава коришћењем специјалних гасних јастука или интегрисаних опруга.
Модели патика за фитнес би требало да буду са широким прстом, што доприноси максималном степену стабилности, потпуног држања и безбедности у теретани. Што се тиче осталих - изаберите модел са везицом и врхом мреже, што ће вам омогућити да се осећате удобно.
Модне ципеле за теретану и фитнес
Популаризација здравог начина живота допринела је томе да су досад непознати произвођачи спортске обуће уског профила дошли до новог нивоа. Сада на сваком углу можете да чујете и видите њихове огласе. И то није само маркетиншки трик - ови произвођачи се заиста специјализују за спортску обућу.
Нике
Амерички бренд нам пружа широк избор универзалних тенисица са анатомским улошком, одличним јастуцима, додатним паровима рупа за везивање, једнослојним анти-слип и конзистентно светлим дизајном.
АДИДАС
Адидас патике карактеришу екстра лагани и прозрачни материјали: висококвалитетне тканине у комбинацији са ликром.
Асицс
Јапански бренд се истиче по повећаној брзини обуће управо зато што су препуни иновативних технологија за производњу спортске обуће. Захваљујући издржљивом потплату, обезбеђена је одлична амортизација, а пар уметака од гела испод пете и прстију доприноси стабилности и минимизира ударна оптерећења.
Пума
Немачки бренд производи ципеле користећи високотехнолошки материјал Горе Тек, који се састоји од неколико слојева: мембрана, спољашња тканина и облога. Употреба ове технологије доприноси вентилацији, трошењу и отпорности на влагу.
Реебок
Британска компанија производи спортску обућу, пружајући јој уложак са додатним нивоом јастука. Такође у ципелама испод уложака налази се посебан уметак који апсорбује удар и враћа своју енергију како би побољшао следећи корак.
Нев баланце
Амерички спортски бренд није само висок квалитет и практичност, већ и лепота дизајна. Лијепе спортске ципеле које такођер штите стопала од оштећења - ово је Нев Баланце
Основна правила за избор
За различите врсте оптерећења и вјежби, постоји одређен број суптилности и нијанси које морате слиједити приликом одабира ципела. Постоје универзална правила за избор обуће и одеће за тренинг у теретани и спортским дворанама:
- Ципеле морају бити удобне и прикладне за предвиђену намјену;
- Тенисице за халу или било коју другу врсту обуће треба да буду удобне и практичне.
Правила за избор мушке ципеле за теретану
- Тенисице морају бити опремљене са противклизним утором;
- Ђон треба да има компактни део пете како би се повећала стабилност и повећана густина за заштиту ногу током великих оптерећења;
- Згушњавање на полеђини ђона ствара елевацију која је потребна за одржавање амортизације на одговарајућем нивоу;
- Оквир и дио пете морају бити довољно крути.
Правила за избор женске ципеле за теретану
- Ципеле морају бити израђене од лаганих и прозрачних материјала;
- Ђон не би требао бити преуско. Најбоље од свега, ако је опремљен хелијумским уметцима или од микропора;
- Модели обуће за тренинг у теретани треба да буду практични и естетски изгледани.
Правила за постављање спортске обуће
Након што сте изабрали пар спортске обуће, пробајте га. А да би схватили да ли је овај пар погодан за вас и какве би требало да буду сензације у спортској обући, они ће предложити следећа правила:
- Пробајте тенисице треба одмах у пару да разумете како седе на нози.
- Док покушавате, требате бити чарапе исте дебљине са оним у којима ћете тренирати. Ово је неопходно да би се правилно одредила величина ципеле.
- Приликом монтаже подесите везицу ципеле на ногу и покушајте да прошетате кроз продавницу. Ове акције ће вам помоћи да схватите да ли је модел прави за вас и да ли се ствара осећај нелагоде.
- Спортске ципеле треба да седе чврсто, али не стисните и не повуците ногу.
За производњу спортске обуће робне марке користе најсавременије технологије и материјале. Сваки модел пролази тестирање и тестирање на више нивоа у развојним институтима, прије него што се нађе на полицама. Удобне спортске ципеле за вјежбање у теретани чине тренинг најпродуктивнијим и удобнијим, што подразумијева много угодних тренутака, као што су самопоуздање и жеља за новим висинама!
