Купке за стопала: шта је потребно и како их направити?

На истоку, ноге се називају "друго срце", што је због великог броја биолошки активних тачака на њима. Стимулишући их, можете да делујете на одређене органе, побољшате благостање, активирате одбрану тела. Једна од најједноставнијих и доступних метода таквог излагања су купке за стопала.

Купка за стопала је угодна процедура исцјељивања, која подразумијева урањање стопала у отопину на бази воде, обично уз додатак изварка љековитог биља, етеричних уља, соли итд.

У правилу, рецепти за купање укључују употребу компонената као што су биљне инфузије, со или сода. Често се ти састојци "налазе" у истом купатилу.

Такође, процедура ће захтевати карлицу, 1,5-2 литре воде и око пола сата слободног времена. Тако траје процедура. Након тога се препоручује да се мало опустите у хоризонталном положају, тако да треба додати још 15-30 минута. Можете се купати непосредно пре спавања.

Умјесто уобичајеног базена, можете користити вруће кадица, што ће значајно повећати учинковитост поступка. То је пластични контејнер отпоран на топлоту са савитљивим дном. Ови бубуљице, као и масажери, масирају и опуштају ноге. Такве јединице могу имати функцију јацуззија, млазница пумице, четкица за педикир и разних перилица.

По правилу, већина модела има посебан одељак у коме се сипа биљна есенција или етерична уља. Температура у уређају се одржава на истом нивоу, тако да нема потребе за додавањем топле воде. Бројни модови вам омогућавају да изаберете најбоље, а контрола се врши преко тастера на уређају или преко даљинског управљача.

Предности кућних купки за стопала, као и њихов благотворни учинак на тијело као цјелину, посљедица су бројних фактора.

• Прије свега, можемо говорити о позитивним учинцима воде, која опушта, ублажава умор.
• Топла и топла купка за стопала вам омогућава да активирате циркулацију крви, која је важна за правилно функционисање свих органа и система. Поред тога, добра циркулација крви је једна од компоненти здраве и лепе коже.
• У зависности од састава купатила, могуће је утицати на одређени орган по тачки, да би се постигао циљнији ефекат на тело. Постоји велики број тачака на стопалима, од којих је сваки повезан са одређеним органом. Утицај на ове тачке у процесу купки за стопала указује на општи позитиван утицај на тело, његово јачање и повећање заштитних сила.

• Купка за стопала је у стању да и након напорног дана ублажи стање и помогне у бројним болестима. У првом случају, корисно је прибјећи га дјевојкама и женама које носе ципеле на петама, као и онима који већи дио дана проводе на ногама. Купке за стопала се користе за болести зглобова, прехладе, главобоље и болова у мишићима, проблема са нервним системом. У већини случајева они нису независни третман, али у комбинацији са другим поступцима и лијековима значајно убрзавају опоравак.

Са повећањем температуре, као иу акутним периодима болести, купке треба одбацити. Различити ентитети, укључујући рак, треба да буду контраиндикација за процедуру.

Приликом избора биљног или другог купатила треба пажљиво проучити његов састав. Присуство компоненти за које имате алергију или идиосинкразију треба да доведу до одбацивања процедуре. Исто важи и за особе које пате од упале ногу, присуство рана које не зацјељују. Излагање води ће продужити процес оздрављења, а компоненте купке ће иритирати већ упаљену кожу.

Поступак се не препоручује у присуству кардиоваскуларних обољења, вена паука, као и током трудноће. Треба предузети мере предострожности код проширених вена и тромбозе. То је због чињенице да под утицајем топле воде повећава проток крви, што ствара додатно оптерећење на крвне судове и срчани мишић, а може изазвати и контракцију материце.

Превише топла купка изазива повећање притискастога би болесници са хипертензијом требали пажљиво пратити своје стање и зауставити поступак код првих симптома болести. Забрањене су вруће процедуре за дијабетес, туберкулозу, тромбофлебитис. Делимични или потпуни губитак осетљивости стопала је такође разлог непожељности купки за стопала - ризик од опекотина је висок.

Сви састојци (осим ако није другачије назначено у рецепту) припремају се и додају у воду непосредно пре процедуре, након чега морате одмах спустити ноге у каду. Важно је пратити однос компоненти назначених у рецептури, иначе можете добити иритацију коже, па чак и опекотине са значајном концентрацијом једне од њих.

Количина воде мора бити таква да потпуно прекрива стопала и допире до глежњева. Његова температура је боље регулисати на основу сопствених преференција. Требало би да буде нешто виша од собне температуре, топле ноге значајно, али не изазивају нелагодност. Како се течност хлади, топла вода се може додати у карлицу. Боље је да се компоненте које се користе у купатилу такође растворе у потоњем.

Трајање купке треба да буде најмање 15-20 минута, са краћим трајањем, терапијски ефекат ће бити невидљив. Терапијске процедуре се обично изводе у курсу - 10-15 сесија 3 пута недељно. Након тога, број сесија се може смањити на један профилактички недељно.

Прије захвата, треба опрати ноге сапуном, а затим испрати ноге чистом водом, то можете направити наизмјенично хладно и довољно топло. Након сесије темељно обришите ноге ручником, намажите их одговарајућом кремом и ставите памучне чарапе.

Купку за педикуру треба изводити директно испред педикира. Омогућава вам да омекшате кожу, учините процес чистијим и безболнијим. Ако се након уклањања кукуруза и натоптиша, као и било каквих поступака који доводе до оштећења интегритета коже, неопходна је темељна дезинфекција. Да би се кожа дезинфиковала пре и после манипулације, важно је да руке и алате третирате антисептиком.

Купке за стопала су укључене у већину опуштајућих и брижних третмана које нуде скупи спа центри. Међутим, није тешко припремити здраву купку за стопала код куће, поготово зато што ће састојци за то захтијевати најприступачније и приступачније.

Размотрите најпопуларније, као и ефекат који пружају.

• Сода Сода има омекшавајуће и антисептичко дејство, што омогућава да се користи у посудама за уморна стопала, као и за проблеме као што су курје очи, колена, пукотине у стопалима. Поред тога, она се носи са проблемом непријатног мириса и знојења стопала. Добро се слаже са биљним инфузијама.
• Салт Богат је минералима и елементима у траговима који су витални за организам. Има аналгетик, хидратантно и антимикробно дејство, лечење (али не сме да се користи у случају нарушавања интегритета коже). Боље је користити морску со, што није тешко наћи у апотеци или специјализованом одјелу козметичке продавнице.

Препоручује се куповина соли без адитива, тако да је можете допунити одговарајућим биљем, етеричним уљима и сл. Со се комбинује са соком, јодом, травама и етеричним уљима, пјеном за купање.

• Хербс. Биљне купке за стопала имају изражен терапеутски ефекат, који зависи од одабраних сировина. На примјер, лаванда смирује, ублажава натеченост и умор, игле - тонове, помаже код прехладе. Док се зноје ноге, коњски реп, храстова кора и цвјетови ружмарина су добро доказани. Мента и коприва побољшавају циркулацију крви, као и штеде од пукотина на петама, а камилица и липа (можете додати меду њима) је најбољи начин да се уморите ноге.
• Етерична уља. Етерична уља, у зависности од њиховог типа, обезбеђују регенеративно, антисептичко и аналгетско дејство. Осим тога, олакшавају умор, побољшавају циркулацију крви, помажу обнављању мекоће и глаткоће коже.

Важно је одабрати одговарајуће уље. Дакле, наранџасто уље је индицирано за несаницу, додатно повећава еластичност коже. Уље еукалиптуса ће ослободити умора као и болове у болестима зглобова.

Уље менте има сличан ефекат, који ће ублажити умор на све и дати вам добар здрав сан. Да би се носили са знојењем дозволите уље бергамота, чемпреса и чајевца.

Уља камилице и арнике имају аналгетске и регенеративне ефекте.

• Турпентин. Има изражен исцељив ефекат, против кашља. Препоручује се код обољења зглобова, а купке на основу тога чак омогућавају повратак покретљивости зглобова. Можете додати ефекат терпентина за купање.

Гљивица се по правилу „покупи“ ако се не поштују правила личне хигијене на јавним местима (у купатилу, на плажи, у базену). Лако се преноси између чланова породице. Постоји болест сврбежа и отицања коже на нокту, његово пуцање, жутило ноктију.

Један од начина да се ријешите ове невоље, као и алат који ублажава свраб за гљивице, је купање.

• Високе перформансе су показане у купки на бази 2 литре воде, у којој су помешане 1 кашика соли (по могућности морске соли) и соде. Можете додати мало течног сапуна.
• Такођер је познато купање на бази катрана и обичног сапуна, узетог у једнаким омјерима на 2 литре воде. Додаје се и кашика соде.

• Можете направити биљну инфузију мешањем 1 кафене кашике чорбе, невена, лила и храстове коре. Мешавину треба сипати са литром кипуће воде и инфундирати 2-3 сата. Затим разриједите композицију малом количином кипуће воде тако да њена температура достигне 38 ° Ц.

Трајање сесија уз коришћење ових рјешења - 30 минута. Купке треба обављати свакодневно 10 дана, сваки пут након темељног брисања ногу, а затим их подмазивати љековитом кремом и стављати чарапе.Приликом лечења гљивичних обољења, важно је сваки пут користити чисту пешкир (треба је индивидуализовати за сваког члана породице), што је могуће чешће мењати чарапе, а унутрашњу површину обуће третирати специјалним средствима за дезинфекцију. Ово не само да ће се брзо ослободити гљивица, већ и избјећи његово понављање.

Треба разумети да знојење стопала може бити повезано са одређеном болешћу или да је знак ношења погрешних ципела. У првом случају, потребно је пронаћи и отклонити узрок.

У сваком случају, ови рецепти ће брзо уклонити знојење и неугодан мирис код куће.

• Један од најједноставнијих, а ипак ефикасних начина за борбу са знојењем је да се кува 40 г цветова камилице са топлом водом (око 1 литра), да се инсистира на сат времена. Након тога улијте инфузију у посуду кроз сито, улијте потребну количину воде.
• Други рецепт за биље подразумева употребу цветова камилице, пелина и иглица, узетих по 30 г. Треба их сипати са литром воде, инсистирати око сат времена и након филтрирања сипати у посуду. Такође треба да буде и кашика соли и пола кашичице млевеног цимета.
• Још један рецепт из “једноставне и ефективне” серије је оцат од јабука. На 2 литре воде треба додати 5-6 жлица сирћета.

Трајање сесија - 20-30 минута. Они морају да раде курс - сваки други дан у току једног месеца или док се не постигне трајни позитиван резултат.

• Купке с калијевим перманганатом такођер ће вам омогућити да брзо савладате знојење стопала. У чаши воде треба растворити 2 г калијум перманганата и оставити на један дан. Након тога сипајте садржај стакла у посуду, додајте потребну количину воде. Пре употребе, морате се уверити да су кристали калијум перманганата потпуно растворени. У супротном, можете се опећи. Време поступка је 10 минута.

Већина људи који проводе цијели дан или већину времена проводе стојећи, знају осјећај уморних ногу. Они буквално "зујају" и бујају.

Ако отицање није симптом болести, већ само умор, можете направити биљне купке.

• 40 г цвијета липе сипати литром кипуће воде и пустити да се кува пола сата. После филтрирања, бујон треба исушити у посуду, стављајући у исту 1 кашику морске соли.
• Уместо липе можете користити цветове камилице. Додај у ову композицију не може сол, и жлицу меда.
• Ефикасно ублажава умор и композицију на бази менте и коприве, узима се 1 кашика. Биље се пуни са 500 мл воде и инфундира 7-10 минута. Затим се сипа у посуду и разблажује са малом количином топле воде.
• Мирисни и тоник добијају купку суве коре наранче и лимуна. Сваки састојак треба узети 1 чашу, сипати литру топле воде и прокухати мало (5 минута). Након тога, потребно је само исушити отопину у посуду и додати мало воде.

Препоручено вријеме за купање је 20-30 минута, након сесије треба лагано лећи, подижући ноге на малу висину.

Женске ноге су обично више погођене сувоћом. Ово, заузврат, изазива храпавост коже и затим пуцање. Специјалне купке помажу да се кожа ублажи, влажи и убрза процес оздрављења.

Након тога се препоручује да кожу утрљате са плавцем, обришете и осушите хидратантном кремом.

• Да би се побољшало стање "проблематичних" ногу допустит ће се састав на бази Хиперицум и оцта. За припрему, 30 мг траве треба напунити са 500 мл воде и загревати на воденом купатилу 10 минута. Затим инсистирајте још једну четвртину сата и сипајте у умиваоник, гдје такођер улити 2 жлице оцта.
• Такође можете скувати и каду од кромпира.Неопходно је кухати у 2 литре воде 200-300 г крумпирске коже, затим одводити настали бујон у базен. Користите након што се мало охлади.
• Можете то учинити лакше и користити готов кромпиров скроб. Кукуруз је такође погодан. Закључак је да жлицу скроба треба да се сипа са литром топле воде, да се помеша композиција и да се ноге спусте у њу. У том стању, морате остати 15-20 минута, а затим постепено увести чисту воду, задржавајући још 10-15 минута.

Трајање процедура са грубом, напукнутом кожом је 30 минута, треба их понављати свакодневно док се стање не побољша.

• За јако рожнату кожу препоручују се рецепти уз додатак етеричног уља. За литар воде морате направити жлицу соде и 5-6 капи етеричног уља чајевца или руже. Уместо соде, можете додати морску сол (кашика по литру воде), сачинити је са есенцијалним уљем цитруса (лимун, наранџа, грејп).
• Ако је груба кожа проузроковала формирање жуљева и кукуруза, потребно је спровести терапијски ток поступака на бази морске соли и течног амонијака. На 1,5 литара воде потребно је направити 2 кашике сваке од ових компоненти и добро измијешати смјесу. Сесија траје 15 минута. Након захвата кожа постаје мека, могуће је уклонити жуљеве и курје очи и дезинфицирати ноге.

• Постоји још један рецепт са амонијаком у композицији. За ово, ово се меша са соком и сапуном. Свака компонента се узима у 1 кашичици на 2 литре воде. Трајање поступка је пола сата, након чега је такође потребно уклонити жуљеве и жуљеве и обрисати ноге антисептичном композицијом.
• Још једна ефикасна и моћна купка за стопала, која не би требала бити већа од 5 минута. Први пут је боље да се време излагања смањи на 2-3 минута. Да бисте припремили раствор треба бити у 1,5 литара топле воде растворити 4 кашике пероксида. Потоњи би требали купити апотеку, 3%. Након купања, кожа је омекшана и обрађена пиљењем или пумицом. Можете то учинити највише 2 пута у 10 дана.

Као иу случају знојења стопала, утрнулост је узрокована болестима (за срчане проблеме, дијабетес) или спољним факторима (рад у седећем положају, ношење уских ципела). Рјешење проблема у првом случају је лијечење основне болести или њено пажљиво праћење. Ако је утрнулост краткорочна нарушена циркулација крви, а не узрокована болешћу, онда Следеће процедуре ће вам помоћи да се носите са тим и спречите даље појављивање.

• За побољшање циркулације крви омогућити контрастне купке. Ово ће захтевати 2 карлице: једну - са врућом (колико можете да носите) воду, друга - са ледом. Наизменично у свакој од њих морате уронити ноге за 1 минут.

• Још један рецепт показује његову ефикасност: 1 кашика морске соли, 10 г алкохола камфора и 50 г 10% амонијака треба растворити у литру воде. Композиција је добро промијешана и уроњена у ноге 10 минута. Током сесије треба лагано трљати ноге. Обавити поступак нужно ноћу.
• Можете припремити купку на бази суве сенфице и морске соли, узети 1 жлицу, као и ½ кашике соде бикарбоне. Наведени број састојака се раствори у 2 литре топле воде и добро промијеша. Сесија траје 30-35 минута.

Већина обољења зглобова је узрокована наслагама соли. Купке нису третман, већ дјелују као додатна процедура, спроводи се заједно са главним третманом.

• По правилу, такви рецепти указују на присуство јода у композицији.На примјер, купка на бази цвјетова камилице и јода. 100 г камилице треба сипати по литру воде, инсистирати и, након филтрирања, одводити у базен. Додајте истој 1 кашичици јода. Поступак можете обављати 3 пута недељно током једног месеца или ако имате бол, отицање.
• Такођер можете припремити купку од 4 жлице соли, која се отопи у 2 литре воде. Након тога, 20 капи алкохола се додају у композицију. Поступак треба обавити прије спавања пола сата. Тада се препоручује подмазивање проблематичних подручја камфорним уљем и стављање памучних чарапа.

Ово купање треба обавити ако телесна температура пацијента није виша од 37,5-38 ° Ц. Има благо диапоретично и антипиретично дејство.

Ефикасност се може побољшати инхалацијом и пијењем биљних чајева или топлих воћних напитака.

• За припрему купке треба узети жлицу соли и отопити у литри топле воде. Додајте овде 2-3 капи етеричног уља иглица (јела, смрча, бор). Трајање поступка је пола сата, док се препоручује сипање топле воде у базену док се хлади у резервоару. Такве купке можете правити сваки дан током болести.
• Још један једноставан начин да се носите са прехладом, као и да се ослободите кашља и назалне конгестије је да направите купку за сенке за ноге. За овај рецепт прикладан је само суви сенф прах, који се узима у количини од 1 кашике на 1 л воде. Трајање сесије је од 10 до 30 минута, током којих треба додати и воду. Важно је да се сенф сама загреје, тако да температура воде за такве купке може бити мања него за друге формулације.

Сви ови рецепти су погодни не само за обичне купке, већ и за вруће каде. Добро је ако је у потоњем могуће створити вртложне токове воде који појачавају терапеутски ефекат ових композиција.

• Купатило за стопала треба припремити само од свјежих састојака, који нису истекли. Неки од њих се ретко користе, тако да чак ни не размишљају о њиховом трајању. На пример, амбалажа са отвореном содом може да се примењује током целе године.
• Када се користи со, прво треба да се раствори у врелој води, а тек онда дода топлом или хладном. Ако се сол додаје директно у умиваоник са топлом водом, она неће бити у стању потпуно растопити, што значи да ће процедура донијети мање користи него што би могла.

• Етерична уља имају високу концентрацију и јаку арому. У том смислу, прије додавања у купку се препоручује провођење једноставног теста. 1-2 капи уља треба капати на чисти лист папира и удисати мирис након 5-10 секунди. Ако након 15-20 минута након тога не осетите погоршање, а мирис вам се не чини досадним или неугодним за вас, можете одмах наставити са процедуром.
• Јачање дјеловања купке за стопала с етеричним уљима може се нанијети посљедње на кожу. Међутим, због њихове високе концентрације, прво их треба помијешати с базним уљем (маслина, бресква, грожђе). На кашику базе уља довољно је 2-3 капи есенцијалних. Добијену мешавину треба мешати са дрвеним штапом, након чега се може нанети на кожу.
• Етерична уља се могу међусобно мијешати, али само бити сигурна у њихову компатибилност. Уље камилице, менте и лаванде се складно комбинирају, таква смјеса олакшава умор, тонове. Главни звук ће припадати мети, од чијег ће се мириса придружити суптилни мирис лаванде. Мирис камилице се готово никада не осећа.

• Такођер можете комбинирати лаванду, лимун и ружмарин, док ће мирис бити мало оштрији, окрепљујући. Хармоничан тандем се добија комбинацијом иланг-иланга и наранџастог уља (хидратизира, негује), као и трио етеричних уља лаванде, сандаловине и чајевца (од знојења стопала).
• Ако се користи свеже биље, треба их сломити и напунити хладном водом, оставити да стоји, а затим ставити у водено купатило. Суво биље може се одмах сипати врућом текућином.
• Не може се користити за припрему кипуће воде. Температура воде не смије прелазити 95 ° Ц. Ако је биљна инфузија требала бити загријана, онда би то требало урадити на умјереној температури, спречавајући кључање течности.
• Не препоручује се одмах потапати ноге у топлу воду (осим за контрастне купке). Боље је прво тецност сипати са температуром од 38-39 ° Ц, умоцити ноге у њу и пустити да се навикне на температуру од 5-7 минута. Затим можете додати топлу воду, повећавајући њену температуру на 42-45 ° Ц. Неопходно је ослонити се само на властиту добробит.

• Оптимално трајање опуштајућих и козметичких процедура - не више од 20 минута, зарастање може трајати и до пола сата. Повећање времена сесије не утиче на његову корист, штавише, у овом случају се повећава оптерећење кардиоваскуларног система.
• Купке за стопала су помоћ у лијечењу прехладе код дјеце. Међутим, овај метод се може користити само ако је дете старије од 5-6 година. Истовремено је боље смањити количину састојака за пола и престати са употребом етеричних уља. Они су прилично концентрирани, боље их је замијенити са сличним биљним укусом.
• Обогатите акцију купке и омогућите масажу. Требало би да се изводи директно у води, након 5 минута, након што сте је уронили у ноге. Трљање и масирање треба почети прстима, постепено се повећавајући. Под утицајем вруће воде, лигаменти постају све кованији, а осјети постају тупи, стога се не препоручује активно трљање и растезање тканина.

У чланку се чуло много рецепата који ће добро бринути о својим ногама. Детаљније информације о томе шта треба да се уради могу се добити у следећем видео снимку.