Како се бринути о својим стопалима и шта значи користити?

Почетком топлог периода многе жене и чак мушкарци почињу да стављају ноге у ред, јер је лето време за отворене ципеле, кратке хаљине и кратке хлачице. Стога, ноге треба да изгледају уредно и добро одржаване.

Нега стопала треба изједначити са негом лица и косе. Стање ногу је један од показатеља здравља организма, као и показатељ уредности особе. Ово се односи на људе било ког узраста, пола и професије. У сандалама или ципелама, ваша нога би требала изгледати лијепо, без оштећења, грубе коже, кукуруза и других недостатака.

Наравно, за жене постоји много више различитих процедура. Може бити све врсте пилинга, рибања, маски и купки. Исто тако, не би требало да остављате непотребне длаке на ногама (за то, лепи секс прибјегава различитим врстама уклањања длака). Затим ту је педикир са лаком који штити плочу нокта од оштећења и даје ногама беспријекоран изглед. Многи су уплашени таквом великом листом процедура, али много је горе да имају неуредне ноге, него да проведете неко вријеме водећи рачуна о себи.

Људске ноге доживљавају свакодневни стрес, што може довести до следећих проблема:

• груба кожа;
• жуљеви, огреботине, пукотине;
• натеченост;
• увећане вене;
• плантар вартс;
• лезије гљивица;
• болна боја коже са мрљама;
• константно знојење.

Било који од ових проблема може утицати на свакога. Сви покваре изглед, па се ноге не могу заборавити. Потребно им је правилно чишћење, хидратација и друге активности за здравље и лепоту. Не само “фолк”, већ и професионални производи, као и свеобухватна њега помоћи ће вам да се ослободите отврднуте коже и других дефеката у кући. Размотрите главне детаље у више детаља.

Спа третмани и употреба специјалне козметике намијењене стопалима, омогућују вам одржавање здравља и љепоте. Али постоје и друга основна правила, без којих ће брига бити непотпуна и чак бескорисна.

У сталном смо покрету: журимо негдје, каснимо, трчимо ујутро или идемо на фитнес. Због тога, ноге имају веома велико оптерећење. Због тога се могу појавити едеми, натоптиш, вене се могу проширити. Због тога је потребно осигурати довољно одмора ногама. То може бити уобичајена шетња босонога по травњаку или пијеску. Стопала ће добити тачан ефекат малих зрнаца песка и шљунка, што ће повољно утицати на проток крви. Такође током дана, покушајте да издвојите барем мало времена да растегнете ноге и опустите мишиће.

Упркос чињеници да су ноге свакодневно изложене стресу, потребне су им посебне корисне вежбе. Можете бити на петама или прстима, ротирати ноге или зграбити предмете прстима. Тако ће се мишићи загрејати. Као резултат тога, ризик од натечености је смањен.

Усклађеност са општим правилима хигијене је неопходна не само да би ноге биле чисте, већ и да би се спречиле болести попут гљивица и брадавица.Било које лезије и упални процеси су опасни јер их људи не примећују док се не појаве први симптоми. А онда ове болести могу ићи у тежу фазу, која ће нашкодити не само стопалима, већ и читавом људском тијелу.

Третмани који су усмјерени на његу стопала могу бити и свакодневни и периодични (проводе се у одређеном временском периоду).

Процедуре које треба обавити сваки дан укључују неколико главних активности.

• Купке за стопала. Морска со, етерична уља и сушено биље су одлични за ову процедуру. Купке за стопала чисте кожу од нечистоћа, олакшавају отицање након напорног радног дана и ослобађају непријатан мирис зноја. У посуду са топлом водом додајте шаку мора или соли. У припремљену отопину ставите ноге и држите их у њој 20 минута. Кожа под утицајем соли омекшава. Такођер можете узети контрастне купке с измјеничном топлом и хладном водом. Они раде одличан посао са натеченошћу, али су забрањени за проширене вене.

• Масажа Масирање стопала ће смањити бол и умор у ногама. Такође, ова процедура ће бити корисна за обнављање нормалне циркулације крви. Да бисте осигурали клизање током масажног покрета, можете узети кокосово уље или крему. Лек за целулит ће изазвати ефекат дренаже, који ће промовисати уклањање течности из ткива. Глежањ треба масирати благо, у смјеру од пете до ногу. Телад се меша горе и доле. Тхумбс кнеад зоне преко кољена.

• Чишћење коже тврдом четком, пумице. Због честог излагања прашини и ситним зрнцима пијеска, кожа на ногама може постати груба и због тога се могу појавити пукотине. Дакле, сваки дан вам треба кружним покретима да обрађују најтеже области, уклањајући вишак коже.

• Нутритион епидермис. Кожи ногу треба свакодневну исхрану. Да бисте то урадили, можете користити посебне масне креме или природна уља која ће хидратизовати стопало, елиминишући их из грубих подручја.

Одвојено, потребно је истакнути процедуру педикуре. Тањир за нокте, као и кожа, треба пажљиво. Стога морате редовно посјећивати господара или самостално проводити ову процедуру код куће.

Педикир би требало обавити свака два тједна, слиједећи неколико једноставних правила:

• нокат треба да буде одрезан равно, без да је плоча превише округла;
• ивица нокта треба да се положи тако да се плоча не стратифицира;
• нокти на великим прстима могу бити направљени дуже него на другима;
• заноктица се третира посебно дизајнираним алатом;
• лакирање не само да ће учинити ноктију лепшом и негованом, већ је и заштитити од могућег гљивичног оштећења.

Да би се избегли пукотине и груба кожа у будућности, треба редовно масирати тврдим четкама, а затим третирати третиране површине. Ефективно помажите пилингима који уклањају стратум цорнеум. Код куће је боље носити чарапе или патике од природних материјала (памук, вуна).

Као што је већ споменуто, поред козметичких производа за његу стопала, можете користити и природна уља и биљне чајеве. Природни састојци позитивно утичу на нокте и стопала.

Осим тога, већина природних производа може се купити у било којој апотеци по приступачној цијени.

• Етерична уља савршено влаже и дају здрави сјај кожи стопала. Осим тога, уклањају упалу и зацјељују ране. Уље се може додати у купке за медицинско стопало или помијешати с храњивим кремама како би се појачао учинак. Уља од авокада, брескве, бадема и ружиног дрвета су добра за ноге.

• Биље је увек било делотворан лек за било које болести, укључујући и оне које се користе за одржавање здравих ногу. Цвјетови невена и камилице помажу код упала и огреботина. Пеперминт, кантарион и коприва смањују знојење. Чорба од кромпира са додатком камилице омекшава грубу кожу. Скоро свака особа има алое у кући. Сок ове биљке лечи пукотине и огреботине. За лијечење брадавица увијек је био прописан рак. Купке за стопала са невеном и камилицом имају дезинфекционо дејство. Није потребно самостално сакупљати биље, већ се могу купити готови сетови сухог цвијећа и лишћа.

Биљни чај се кува у кипућој води, а настала течност се третира неопходном кожом или додаје у купку.

• За трчање пукотине припремите раствор од 2 кашике скроба и 1 литру воде.
• Можете и влажити тканину у чају за припрему чаја и сапуном. Онда јој требаш омотати ногу и отићи на ноћ. Ујутро ће кожа постати много мекша, а пукотине ће почети да зарастају.
• У кипуће млеко (1 чаша) додаје се јабука и кува 10 минута. Након плода се уклања сва кожа, а месо се претвара у пире, додајући неколико капи рицинусовог уља. Настала каша се наноси на грубим петама и држи пола сата. Тада су стопала опрана у топлој води. Таква компресија ублажава умор и отицање.

• Маска за јаја за ноге ће вам помоћи у борби против непријатног мириса. Да бисте то урадили, узмите 1 сирово пилеће јаје, 1 кашичицу сирћета и исту количину биљног уља. Сви састојци су помешани и нанесени на стопала. Ноћу носите чарапе.
• Пилинг од коре наранче добро чисти кожу. Да би се то урадило, коре поморанџе се суше и мрве до финих мрвица, додајући му маслиново уље. Добијена смеша се наноси на кожу и протрља масажним покретима.

Лети, ноге привлаче посебну пажњу.

А ако је кожа стопала груба, има пукотина, а нокти су неравни, жућкасте боје, онда је боље да не носите отворене ципеле, већ да ноге стопите у ред, узимајући ово по правилу. Да би вам ноге увек биле здраве, треба да следите опште смернице.

Ципеле не треба да изазивају нелагодност. Заиста, стање наших ногу зависи углавном од тога. Не штедите новац да купите квалитетне ципеле. Ако се ради о зимским чизмама, онда их треба направити од природног крзна и коже или антилопа. Пета мора бити стабилна тако да се ход и положај не покваре. За топлу сезону морате купити ципеле само од природних материјала, у којима ће кожа "дисати". Боље је потрошити мало више, али купите поуздани производ који ће вам пружити практичност.

Ако изаберете вештачке материјале, онда се припремите за прекомерно знојење, непријатан мирис и вероватноћу калуса. Такве ципеле су свакако јефтиније, али ће трајати само једну сезону. Њене ноге ће искусити сталну нелагоду.

Осим тога, ципеле које носите сваки дан треба периодично прати. На крају крајева, прљавштина која остаје на улошку ће се накупити, што ће довести до прекомерног знојења и јаког мириса.

Ноге морају бити чисте. Туширајте се сваки дан и темељито оперите ноге. Прочишћавање је потребно након напорног радног дана или вјежбања.

А током летње сезоне, када прашина доспије у отворене ципеле, ноге можете опрати два пута дневно. Да бисте се бринули за стопала, можете користити или обичан сапун или гел за туширање, или антибактеријска средства. Антисептички сапун не само да испире прашину и прљавштину, већ и елиминише бактерије, мирис зноја.

Треба имати у виду да тврда вода још више суши кожу.Стога се након захвата ноге и подручје између прстију бришу меким пешкиром, а затим се наноси крема. Као додатни догађај, купатило можете разриједити сољу и биљним приправцима, који су горе наведени.

Чак и ако немате очигледних проблема у облику очврсле коже, то не значи да вам стопала не требају хидратацију. Можете користити не само крем, већ и кокос или маслиново уље. Такви природни лекови су веома корисни.

Много је лакше идентификовати прве симптоме болести него лечење хроничне форме у будућности. Стога дерматолози саветују да самостално прегледате кожу и нокатну плочу стопала.

Кожа ногу је такође изложена сунчевим зрацима, због чега може постати црвена. Да бисте се ослободили мрља од опекотина од сунца, можете узети ружичасту воду, лимун и глицерин. Потребно је помијешати све састојке и нанијети добивену маску на црвену кожу. Поступак се понавља 3 недеље.

Повећано знојење изазива велике проблеме. Ово није само непријатан мирис, већ и трајни жуљеви. Апотеке продају специјалне лекове за хиперхидрозу, али многе од њих могу изазвати алергијску реакцију. Зато је боље чешће опрати ноге и носити памучне чарапе. Можете правити и тацне биљака.

Да бисте одржали здравље и негован изглед стопала, морате редовно бринути о својим стопалима. Немојте мислити да је посета педикиру једном месечно довољно. Уосталом, чак и да би се одржао екстерни резултат, потребно је уложити мало труда, да не спомињемо здравље, што захтијева превенцију и стално провођење различитих активности.

Због тога је вредно дневно издвојити време за третмане спа и стопала. Кожа мора бити свакодневно хидратизирана и храњена (посебно за жене). Нокти би увек требали бити уредни. Запамтите да премаз лаком може смањити ризик од гљивица, које се лако могу заразити на јавним плажама или у базенима. Препустите се етеричним уљима и биљним купкама. Не будите лењи посветити вријеме таквим процедурама, јер је здравље, удобност и самопоуздање његова најбоља инвестиција.

Прочитајте више о томе како да се правилно бринете о својим ногама, можемо у овом видеу.