Како се ради масажа лица код куће?

Масажа лица - процедура није само пријатна и опуштајућа, већ је и веома корисна. У добром салону, ток таквих процедура ће коштати много новца, али можете направити ефикасну масажу код куће, самостално. Истина, овај тип масаже захтева посебну припрему, јер има много нијанси. У овом чланку ћемо говорити о томе како се спроводе различите врсте лица и само-масаже.

Кожа лица и врата су веома сложени, буквално су препуни живчаних рецептора који су одговорни за различите температурне и тактилне сензације. Масирање може повећати доток крви у кожу, стимулисати рецепторе. Нервни завршеци ће одмах реаговати низом импулса на мозак и нервне центре. Као резултат, овај или онај “акциони програм” се покреће у телу и почиње да функционише у мало другачијим условима.

Познато је да је масажа ефикасна мера за корекцију и лечење многих неуролошких обољења, болести мишићно-скелетног система. Масажа лица такође не треба потцењивати: уз правилну употребу техника масаже ће имати ефекат који превазилази ефекат чак и најскупље козметике против старења.

Ниједна крема против старења, прање лица или фацелифт, по дефиницији, не могу заменити масажу. Стога се најпоузданији сматра таква брига, у којој се добри алати комбинују са масажом. Једноставно је, сасвим је могуће да то урадим сам.

Процена користи од оваквих процедура је прилично једноставна. Довољно је схватити да повећана циркулација коже доводи до побољшања локалне имуности, што доводи до тога да бубуљице постају ретки „гости“. Проток лимфе се побољшава, метаболизам постаје интензивнији, активни проток крви омогућава да ткиво лица постане више засићено кисеоником.

Као резултат, тен постаје здравији, фине боре се изглађују, дубоке постају мање изражене, а метаболизам масти се нормализује. Чак и масна кожа постаје уравнотежена и природно хидрирана сува кожа.

Неки тврде да добра масажа може бити сасвим прихватљива алтернатива интервенцији пластичног хирурга. У томе има неке истине, али само фракција - технике масаже могу да се ослободе мањих дефеката. Јасно је да трострука брада и опуштене врећице испод масаже очију неће превладати. Али чак иу овом случају, сигурно ће бити одређеног корективног ефекта.

Кожа лица се стаје јер се синтеза колагена и еластина у дубљим слојевима дермиса успорава. Масажа вам омогућава да "потиснете" овај процес - активније се производе активне супстанце потребне за еластичност и свежину коже.

Масажа лица, ако се изведе исправно, заиста је способна да ради чуда, а што је старија жена, то је израженији ефекат таквог ефекта (млада кожа 20-годишње девојчице није акумулирала толико локалних „проблема“). Постоји неколико корисних аспеката:

• стимулација рецептора побољшава стање нервног система;
• изражен је анти-аге ефекат;
• контуре контуре лица;
• побољшава се стање коже - постаје глађе, мекше и еластичније, манифестује се смањење акни;
• посуде постају јаче;
• бубрење значајно смањено.

Поред свега наведеног, масажа лица је поступак опуштања који ће вам омогућити да се опустите и подмладите након напорног дана.

Као и код сваке масажне процедуре, ова врста масаже има не само своје предности, већ и контраиндикације. У салону или козметичкој клиници где се жена пријављује за такву услугу, дерматолог је у стању да процени све предуслове за могуће компликације. Код куће, посебно ако је жена далеко од медицине опћенито, није лако разумјети да ли можете направити масажу лица или се боље суздржати од ње.

Ако занемаримо безбедносне захтеве, ефекат процедура неће бити све оно што жена очекује - њено лице неће само да се не побољша, већ се могу појавити негативне промене у целом организму.

Стога, пре него што почнете са кућним курсом масаже лица, веома је важно да се упознате са листом контраиндикација за такву манипулацију.

• Лични нерв је оштећен. Ако жена има или има проблема са стањем фацијалног нерва услед запаљенске болести или повреде, не треба јој дати масажу код куће. Потребна је консултација неуролога, а највероватније ће бити додељена и терапеутска масажа, коју раде професионални масажери са потпуно различитим циљевима.

• Херпетичка инфекција. Ако кожа у овом тренутку има херпетичке ерупције (манифестације херпес симплек-а првог типа), онда се треба суздржати од масаже како се инфекција не би ширила. У ремисији се масажа може обавити ако терапеут то одобри.

• Екцем. И суви и ексудативни екцеми указују на присуство аутоимуног патолошког процеса у женском телу. Ако се осип појави на лицу, масажа је контраиндикована да излечи основну болест.

• Гљивичне лезије коже. Говоримо о било каквим гљивичним инфекцијама узрокованим разним гљивама које узрокују болести. Масажа у овом случају је препуна ширења и повећања захваћеног подручја. Потребно је да контактирате дерматолога или специјалисте за инфективне болести, да се подвргнете лечењу антифунгалним лековима, а тек онда разговарате са лекаром о могућности само-масаже лица са козметичким потребама.

• Поремећаји хемостазе. Ако се згрушавање крви ослаби код жене, чак и мање ране проузрокују доста тешка крварења, а на најмањи додир са кожом притиском, чврстим обликом хематома, не препоручује се масажа и само-масирање лица лица. Треба да контактирате хематолога и добијете лечење. Такође, немојте масирати на позадини узимања антикоагуланса.

• Кардиоваскуларне болести, тромбоза. Код жена са акутним срчаним обољењима и код већине типова срчаних мана и крвних судова, масажа може изазвати квар кардиоваскуларног система. Масажа лица је контраиндикована код жена са историјом тромбозе и можданог удара.

• Туморски процеси у телу. Присуство малигног тумора је апсолутна контраиндикација за масажу лица. Ако је неоплазма бенигна, неопходна је прелиминарна консултација са лекаром, јер постоје тумори који су склони дегенерацији у малигне, а боље је уздржати се од манипулација.

• Хипертензија. Степен и стадијум болести нису важни. Све врсте болести - разлог за одбацивање масаже лица због повећаног ризика од појаве хипертензивне кризе.

• Било које вирусне инфекције, бактеријске болести у акутној фази. То су релативне контраиндикације за масажу, јер жена може почети да пролази кроз курс масаже након излечења болести.

• Пиодерма, гнојни осип или појединачни елементи на кожи лица. Ова група контраиндикација укључује не само гнојне бубуљице, већ и чиреве, карбуне и друге болести. Масажа је могућа тек након третмана и рестаурације коже.

Велики број молова на лицу, папиломе.

Постоперативни период.

Недавно су спроведене козметичке процедуре: хемијски пилинг, подизање конца, чишћење хардвера.

Ако је тешко сами процијенити ваше здравље, не будите лијени да посјетите локалног лијечника опће праксе. Сваки квалификовани доктор ће лако одговорити на ваше питање.

За главну масажу обавезно се припремите. Није важно каква је масажа планирана. Припремне активности су увијек исте. Размотримо њихов алгоритам.

Уклоните декоративну козметику са лица, темељито оперите кожу топлом водом, осушите меком убрусом или пешкиром. Игнорисање ове фазе ће вероватно довести до зачепљења пора коже са честицама декоративне козметике и прљавштине, што ће бити почетак појаве непријатних и ружних црних тачака које су такође склоне инфекцији и каснијој упали.

Направите уредну фризуру, уклоните косу тако да не падне на ваше лице, немојте ометати вас и немојте се збунити. Најбоље је да их сакупите у репу или снопу са задње стране. Ако је фризура кратка, користите специјалну капу, можете је купити у било којој апотеци.

У случајевима када врста масаже укључује употребу уља или креме, обавезно проширите поре - направите једноставну парну купељ, парите лице, можете користити пилинг за чишћење пора, ако је кожа масна или комбинована.

Нанесите мекани пешкир навлажен топлом водом на лице на пет минута. То ће помоћи побољшању протока крви и њежно припремити кожу за технике масаже.

Проверите да ли су вам руке чисте. Боље је опрати их антибактеријским сапуном. До почетка масаже треба да буду суве и топле. Ако су прсти хладни од рођења, онда интензивно трљајте дланове, прсте, па се загреју.

Уклоните ланце из врата, наушнице из ушију, прстење и наруквице из руку.

Ова примарна обука може се сматрати комплетном. Време је да пређемо на другу фазу, пре одређене технике масаже.

Нанесите на кожу средство које ће олакшати клизање и хранити дермис витаминима. Можете користити обогаћено млијеко, али боље - посебно масажно уље за лице и деколте. Од масне креме, на пример, за децу, боље је одбити. Запамтите да су за жене са комбинованим и масним типом коже, погоднији алое гел и пјене. За власнике нормалног типа коже, погодна су и уља и креме са ефектом хидратације. Жене са сувом кожом за масажу могу користити уља и масне креме. Ако је кожа посебно осетљива, склона алергијама, масажа се врши природним биљним уљима (бресква, на пример, или маслином) или вазелином.

Нанесите погодан алат са меким, лаганим покретима, ударите сваки део лица дуж линија које су усмерене од центра лица до ивице (од центра чела до храмова, од носа до ушију, од центра браде до ушне шкољке). Лако масирајте кожу за њену исхрану и припрему за 5-10 минута. Можете слушати пријатну музику и опустити се. Што су сви мишићи лица опуштенији у овом тренутку, ефекат ће бити бољи након сесије.

"Загреј" лице. Лагано тапните прстима, челу, бради, образима. Доведите доњу вилицу мало напријед и пустите је да се "спусти", опустите је, додирните је по кожи испод браде прстима. Масирајте образе лаким кружним покретима са отвореним длановима. Гурните задњу страну руке преко коже дуж линије доњег лица од браде до ушију у правцу одоздо према горе.

Припремно "загревање" траје око 5 минута. Након тога спремни сте за почетак главне сесије. Време је да изаберете изглед и технику.

Постоји доста различитих типова и техника масаже лица. Избор методологије зависи од циљева које сте поставили.Масажа против старења, против старења или затезања није слична у извршењу до дубоког, исцељења. Данас постоји неколико најпопуларнијих техника, али треба имати на уму да се нове технике редовно појављују.

Осврнимо се на неке врсте посебно популарних и ефикасних масажа.

• Цлассиц. Овај сет техника вам омогућава да зауставите трофичке процесе у кожи, као и да га омекшате и учините га чистијим и еластичнијим. Комплекс се заснива на ефектима глађења, трљања, гњечења и вибрација, попут било које класичне масаже.

• Пластиц. Ово је масажа за моделирање, или како то професионални козметичари воле да зову "скулптурална". Омогућава вам да уклоните вишак, стегнете овал лица, формирате нове контуре и обрисе, да исправите мању или почетну другу браду. На основу интензивног брушења и мажења, транслационог притиска. Препоручује се женама након 50-55 година, као и за све оне којима је потребна корекција.

• Јапански (схиатсу). Ова масажа је класификована као тачка. Проводи се врховима прстију према шеми биолошки активних тачака предње површине Свака точка се понаша у круговима, притискајући и држећи, тапкајући 5-10 секунди. Покрет је дозвољен само уз проток лимфе.

• Вацуум. За такву масажу треба вам и вакуумски масажер за лице. Инсталира се на одређено подручје лица и 5 минута раде кроз сваку од њих: чело, образе, брада. На простор испод браде немојте инсталирати масажер за вакуум и не би требали масирати подручје уста и врата. Сви покрети се обављају искључиво у правцу масажних линија.

• Ручна лимфна дренажа. Ова масажа даје наглашен ефекат подмлађивања. Технике могу бити било које: трљање, миловање, кружно и закривљено, све док сви прате смјер протока лимфе. Ове линије су приказане у дијаграму.

• Апарат или ултразвучна масажа код куће није могућа. Такве процедуре захтевају скупу опрему и стручњака који зна како да ради са њим. Али ефекат се може постићи код куће, исправно масирајући, поред прстију, друга помоћна средства, као што су штапићи за јело или ваљци, као и коришћење природних лекова. Веома популарна масажа медом. Ако нисте алергични, можете покушати.

Коју год масажу радите, то би требало да буде строго придржавати се опћих правила која ће помоћи да процедуре буду сигурне и корисне.

• Немојте свакодневно радити масажу лица. Ово није потребно. Оптимум је учесталост сесија сваки други дан или два дана касније. Жене после 25 година могу бити ограничене на једну или две сесије недељно, после 30 година - потребно је да обавите 2-3 сесије недељно, после 40 - најмање три, после 45 - 3-4 сеансе.
• Масажа се не врши када то желите или када се појави време, већ у курсевима. Обично 10-15 сесија, са горе наведеном брзином понављања. Након последње сесије, направите паузу од 3-4 недеље. Жене после 45-50 година могу се смањити на 3 недеље.
• Трајање једне сесије заједно са припремним фазама не би требало да буде дуже од 20 минута. Након процедуре, дајте себи неколико минута да се одморите. Лезите, опустите мишиће лица и тек тада можете отићи на прање.
• У хладној сезони, направите масажу пре спавања. Љети можете обавити процедуру у било које вријеме, јер након пола сата можете изаћи ван без ризика од грчева гријаних и проширених крвних судова.
• Технике промене, измените њихове курсеве. Ако је 10 сесија јапанске масаже остављено иза себе, онда следећи курс посветите кинеским техничарима, тибетанској или исеченој масажи (ако имате проблема са акнама). Трећи курс је нова техника.Постепено ћете схватити која је од метода погоднија за ваше лице.

Многи кажу да су класичне и јапанске технике најлакше и најефикасније, и добре критике о техници лимфне дренаже. Резултат је обично уочљив након 2-3 сесије.

Алергијске реакције, зачепљење пора на кожи не дешава се толико често као што козметичари упозоравају, када се говори о масажи код куће. То је разумљиво - козметичари морају нешто зарадити, па им је корисно да подрже митове о опасностима и последицама само-масаже лица.

Како направити масажу лица код куће, погледајте сљедећи видео.