Неофобија: који узроци и како се отарасити?

Није свака особа смирена у променама у уобичајеном начину живота и брзо се прилагођава променљивим условима. Промена успостављених стереотипа може изазвати нелагоду, снажан емоционални шок и довести до неофобије.

Страх од свега новог назива се неофобија (латинска неофобија - страх од новог). Она је нераскидиво повезана са страхом од било какве промене: пресељење, брак, избор универзитета, промена посла, скупа куповина, развој нове техничке опреме. Неки имају страх када једу непознату храну, необичне намирнице.

Није свако у стању да се лако прилагоди још непознатим животним ситуацијама. Страх од промене заснива се на осећају самоодржања. Људи са таквом болешћу доживљавају непотребна искуства, често се повлаче у себе, више воле да проводе своје слободно време сами, мало комуницирају са другима, покушавају да избегну било какав дијалог, понекад покажу агресију.

Стање страха од нових појава и утисака не сматра се озбиљном патологијом, не наноси велику штету здрављу, али његово присуство утиче на квалитет живота. Неугодне посљедице могу утјецати на проведбу људских планова, изградњу обитељског огњишта.

Страх од новог може се манифестовати на различите начине.

• Тецхнопхобиа - Патолошки страх од иновативних технологија, страх од набавке најсавременије опреме, модерне технологије.
• Гносиопхобиа - страх од нових знања, неистражених информација.
• Футурофобииа - страх од будућности. Свака мисао о предстојећем догађају изазива велику нелагоду.
• Ергазиофобија - страх од рада, активности, вршења акција и покрета.
• Фоод Неопхобиа - страх од једења новог јела. У одређеној мјери, ова фобија штити особу од могућности покушаја отровног производа.

Неофоби су људи са проблемима који се прилагођавају новој средини. Стручњаци идентификују спољашње и унутрашње узроке болести. Емоционално нестабилни људи су изложени негативном утицају споља. Економска, социјална и политичка нестабилност често доприноси настанку страха од свега новог.

Унутрашњи узроци настају из природе појединца, његових личних квалитета:

• нефлексибилан нервни систем;
• конзервативни погледи;
• неспремност да напусте зону удобности;
• повећана ситуациона и лична анксиозност;
• сумњичавост, сумња, блискост;
• недостатак самопоуздања, комплекс инфериорности;
• ниско самопоштовање;
• негативно искуство из прошлости;
• строги одгој;
• превисок ниво одговорности и учинка;
• потцењеног нивоа потраживања.

Код мале деце, неофобија се обично манифестује у страху од покушаја новог јела. Може бити последица повећане осетљивости на горак укус или инфекције средњег уха. 2/3 страха од прехрамбених производа је генетски одређено.

Разлози за страх дјеце да испробају нову храну могу бити превладавајуће склоности за одређену храну у овом тренутку.На пример, дете воли слаткише. Осећајући се огорченим или киселим у језику, одбија да једе због сигурности. Негативно искуство абдоминалног бола због конзумирања недовољно зрелих плодова, или тровања које се догодило раније, може утицати на даљи дјететов став према непознатој храни.

Након тога, беба почиње да се боји да испроба нова јела. Понекад се дете уплаши појавом непознатог производа, чији страх може бити праћен тешком хистеријом.

Састанак са нечим новим и неистраженим може проузроковати да особа има стање од благе анксиозности до напада панике. У случају болести, следећи симптоми се често примећују:

• гушење, кратак дах;
• тремор;
• лупање срца;
• висок крвни притисак;
• стискање или боцкање у пределу грудног коша;
• вртоглавица;
• полусвјесно стање, несвјестица;
• магла или мрешкање у очима;
• оштећење вида;
• осећај нестварности догађаја;
• присуство мисли смрти;
• несаница;
• дистракција;
• жеља да се сакрије;
• повећано знојење;
• крутост појединих делова тела;
• поремећај гастроинтестиналног тракта;
• мучнина, повраћање;
• суха уста;
• немогућност правилне артикулације.

Може се разликовати од вирусних или инфективних болести по томе што се уз горе наведене симптоме осећа страх од нечег непознатог. Постоји страх од завршетка нове ситуације неуспјеха, губитка, па чак и успјеха. Особа се може бојати исмијавања, одбијања, сиромаштва, смрти, боли, разочарања.

Чекање на рађање детета може такође изазвати неофобију, нарочито током непланиране трудноће. Страх од непознате будућности може довести до промјене расположења, нервног слома и жеље да се дијете ријеши. Психолошке манифестације су уочене у константној депресији, повећаној анксиозности и немогућности концентрације. Симптоми се могу појавити и код једне мисли о предстојећим промјенама у животу, без обзира на то што ће бити: промјена професије или куповина новог хладњака.

Када се дијагностикује неофобија код деце и одраслих, потребна је специјалистичка помоћ. Дјеца најчешће имају страх за нови оброк, па је добро користити не само помоћ психолога, већ и нутрициониста. Понекад је потребно неколико покушаја да се нови производ уведе у исхрану бебе. Са годинама, фобија се постепено смањује, а затим потпуно нестаје. Неке препоруке родитељима:

• не треба хранити дијете силом коју он одбија;
• потребно је подучавати културу дјечје хране, говорити о предностима и штетности различитих производа: храна се не користи увијек за уживање;
• пожељно је да буде заинтересован за његову причу о поријеклу јела;
• потребно је објаснити детету да се понекад храна не воли одмах, већ након поновљене конзумације;
• потребно је малом човјеку испричати разне приче о постепеном преласку неког невољеног производа у категорију обожаване хране, док је пожељно ослонити се на своје животно искуство;
• Потребно је диверзификовати исхрану.

За одрасле, постоје неке ефикасне терапије. Психотерапеут или психолог ће помоћи да се ослободи страха од непознатог до новог и прилагоди се постојећим стварностима. Промјена смјера мишљења, вјерујући да будући догађаји не носе никакву потенцијалну пријетњу, доприносе постепеном искорјењивању фобија.

Да бисте себи помогли, потребан вам је континуирани рад: медитација, опуштање, тренинг.Ако настане стресна ситуација, потребно је попити чашу чисте воде, по могућности трљањем вискија са амонијаком. Неопходно је пратити дисање: споро дисање кроз нос и издисање уз задржавање даха кроз уста се врши са пуним грудима. Мораш глатко дисати.

Морате се ментално одвратити од застрашујућих мисли, док се морате сјетити неких угодних догађаја. Фокусирана пажња на околину помаже да се ум врати у нормалу. Детаљан опис предмета, ментални резултат ће помоћи да се ослободите предстојећег страха. Можете ублажити стрес кроз било коју врсту вјежбе. Помозите поновљеним чучањима. Ако је могуће, неколико пута исциједите.

Само искусни стручњак може одабрати одговарајуће лијекове. Транквилизатори и седативи помажу обнови нервног система и смањују симптоме. Иако лекови служе као добар седатив, главни проблем са њиховом помоћи није увек искоријењен.

Психолог ће помоћи да се утврди узрок настанка ове фобије, дубоко укорењене у психу. Стручњак ће анализирати тренутну ситуацију, отворити очи на недостатке и предности надолазећих промјена. Особа треба да оствари све предности надолазећих промена, као и да се морално припреми за превазилажење могућих тешкоћа. Пажња пацијента треба да буде усмерена на проналажење конструктивних решења, а не на психолошке проблеме из прошлости. Борба са болешћу:

• посебно развијене различите психотехнике;
• неуро-лингвистичко програмирање;
• психолошка обука;
• хипноза.

Психотерапеут ће моћи да обучава клијента да се опусти у времену, концентрише се на своје стање и одврати се од спољног света. Ове акције доприносе нормализацији дисања, пулса и нижем крвном притиску. Страх се постепено смањује, трезвени поглед на живот, способност да се процени ситуација и превазиђу потешкоће са којима се сусреће.