Много је људи који акутно доживљавају губитак свог времена. Понекад се тај страх претвори у фобију. Да би се изабрао ефикасан третман, неопходно је пажљиво разумети карактеристике и узроке неконтролисаног страха од протека времена.
Шта је то?
Хронофобија (од старогрчког хроно - "време", фобос - "страх") је неуротични страх од времена. Особа доживљава ужасавајућу ужас од тренутка летећих сати и година, неизбјежно доводећи до смрти. Најчешће се у тренутку чекања на веома важан или жељени догађај јавља силан страх: неки свечани догађај, вјенчање, испит или гледање омиљеног програма. Особа болно почиње да одбројава месеце, дане, минуте до очекиваног тренутка. Живот се претвара у потпуну ноћну мору.
Ова фобија се може јавити спонтано, чак и ако у периоду јаког психо-емоционалног стреса. На пример, неки савремени тинејџери прво искусе необјашњиво узбуђење приликом избора образовне институције. Како вријеме иде у школу, анксиозност се повећава и поступно се претвара у страх. И неколико недеља пре дипломирања од тинејџера који још није одлучио о будућем специјалитету, анксиозност се може претворити у фобију.
Млади људи често добијају поремећај анксиозности, ако желе брзо да обављају посао, јер се боје да неће имати времена да се носе са задатком до одређеног датума. Као резултат тога, задатак се изводи лоше, али много раније од планираног времена.
Најчешће се јавља фобија код сумњивих особа са нестабилном психом. Понекад људи у доби од 40 до 50 година узнемирено погледају уназад и схвате колико је времена потрошено. Они се плаше да неће имати нешто веома важно у животу. Старији се суочавају са хронофобијом као резултат разумевања неизбежности смрти.
Први пут је током периода посматрања осуђеника забиљежена фобија дуго времена. Затвореници који одлазе из тако дугог рока су нешто што је изван реалности. За кратко време, почетни интензитет симптома се смањује.
Човек се претвара у незаинтересовано биће са примитивним потребама. Ово стање се назива затворска неуроза. Ово је једна од најтежих фобија због одсуства опипљивог објекта страха.
Узроци
Појава ове патологије може допринијети низу разлога:
- генетска предиспозиција;
- трауматски догађај који се десио у детињству;
- неуспјешно искуство оствареног дјеловања, које није донијело у потпуности пожељне резултате;
- пренесе стрес у очекивању сваког догађаја;
- наметнут страх извана: из медија, књига, филмова, порука пријатеља или познаника;
- стресне ситуације: губитак посла, развод, смрт вољене особе;
- здравствени статус: хормонска неравнотежа, хирургија, болести срца, менопауза;
- депресија, депресија.
Понекад се хронофобија може појавити потпуно изненада због случајно чуте фразе о пролазности живота.
Симптоми
За разлику од већине фобија, овај анксиозни поремећај је стално присутан у животу неке особе и не појављује се периодично на одређеном састанку са објектом страха. Тужне мисли трагају за особом углавном увече и ноћу. Почиње махнито да у глави издвоји колико је случајева успео да заврши за један дан, истичући недовршени процес.
Цхронопхобе почиње да превазилази панику. Жели да побегне негде далеко, сакрије се.
Истовремено са патолошким страхом појављују се следећи физиолошки симптоми:
- нагли скок крвног притиска;
- тахикардија;
- брзо дисање;
- поремећај дигестивног система;
- проширене зенице;
- дрхтање у ногама и рукама;
- несвјестица;
- повећано знојење.
Психолошки симптоми укључују неспремност да се планира дугорочно пословање.
Млади хронофоби преферирају да живе један дан. Боје се суочити са осећајем недостатка времена.
Болесници у доби, напротив, праве детаљне планове, бојећи се да нешто не буде на вријеме. Фобије пате од следећих психотичних симптома:
- стални унутрашњи стрес;
- нервоуснесс;
- нелагодност;
- несаница;
- осећај неповратног губитка времена;
- осећај нестварности догађаја;
- напади деперсонализације.
Симптом понашања патологије је одбијање да се носи сат.
Изглед бирача са рукама може довести до очаја. Претерано спомињање времена често изазива напад панике. Безопасни сатови постају предмет страха.
Како се лечи?
Код првих знакова фобије потребно је обратити се искусном специјалисту, који пацијенту најчешће прописује комплексан третман. Прво, испоставило се да је главни узрок појаве ужаса пре неумољивог журбе. Затим, специјалне ситуације су моделиране да помогну да се ослободе страха од пролазности живота.
Психотерапеут преписује особама којима је потребна фармаколошка терапија. средства за смирење, антидепресиви, антипсихотици. Дроге се морају примењивати стриктно именовањем специјалисте и под његовим директним надзором. Кратки курсеви узимања лекова побољшавају опште благостање, али не елиминишу фобије у потпуности.
Постоје многе ефикасне психотерапијске технике. Стручњаци препоручују да се извршење задатка подели на неколико временских периода и да се поступа у фазама.
Ова фобија се манифестује у свакој особи на свој начин, дакле Не постоји универзална метода. Психотерапеут бира индивидуални приступ свакој особи. Когнитивна бихејвиорална терапија се користи како би се пацијента научила како да контролише своје мисли и емоције. Паралелно формирана критички став према предмету страха.
Стручњак може савјетовати хипнотичке сесије. Хипнотизер даје особу особи у стању транса да се постави на исправну перцепцију стимулуса. Негативне мисли се постепено истискују из свести. Човек је постављен на позитиван начин. Хипнотолог усмерава психофобу у правом смеру. Након завршеног пуног курса, негативни симптоми болести нестају.
Неуро-лингвистичко програмирање се такође успешно користи у лечењу претеране анксиозности због брзог рада.
Пристране идеје о будућности претварају се у позитивне мисли.
Особа је у стању да помогне себи са редовним ауто-тренингом, што смањује стрес. Фиктивни неуротични страх од губитка времена доводи до исцрпљености, али у стварности не носи никакву опасност. Аутотраининг доприноси промени погрешне инсталације.
Није лоше одвратити пажњу од узнемирујућих мисли о афирмацијама, опуштању, јоги. Активан начин живота помаже повећању ендорфина и хормона среће, радости. Нервни систем глог тинктуре, валеријане, божура и биљног чаја на бази пеперминта, оригана и матичњака добро умирује. Благотворно дејство на пацијента има присуство кућних љубимаца.
Самоздрављење је ефективно у почетној фази болести.
О првих 5 фобија, погледајте испод.
