Опис акрофобије и метода борбе

Страх од висине је једна од најраспрострањенијих фобија, која се јавља и код деце и код одраслих. Узроци анксиозности, анксиозности и панике повезани са висином, различити су и на много начина индивидуални. Тренутно се ова фобија прилично успјешно третира уз помоћ квалифицираних психолога или психотерапеута.

Страх од висине у психологији назива се акрофобија. Ова фобија се појављује код људи из разних разлога, пружајући прилично непријатно и озбиљно искуство. Према теорији еволуције, човеку је потребан страх да би развио унутрашње ресурсе у екстремним животним условима, међутим, страх у екстремној мјери постаје штетан за тијело, па чак и опасан по здравље.

У раним фазама, акрофобија је праћена депресивним психолошким стањем, анксиозношћу, али у каснијим фазама, соматски симптоми су такође повезани: неконтролисано дрхтање, бол, убрзан рад срца, појачано знојење.

Страх од висина је природан за људе, штити нас од ризичних акција и тјера нас да будемо опрезни на узвишењима гдје можете пасти и бити осакаћени. Међутим, када је она свеобухватан и наметљиви његове манифестације доносе значајну нелагоду, можете говорити о фобији.

У медицини и науци, уобичајено је правити разлику између природног опреза на висинском терену и патолошког, неконтролисаног страха да буде на врху. У првом случају, особа се плаши, али се може контролисати, осећа се лако, али контролише себе и ситуацију. У другом случају, болест је опсесивни страх који се не може превазићи, значајно омета свакодневни живот.

Обична анксиозност настаје само када се догоди опасна ситуација (рецимо, када особа први пут лети авионом или скочи у воду) и постане јача са недостатком потпуних информација, као и недостатак времена за проучавање ситуације, избор правог рјешења, припрему. Ово је заједничко свим здравим људима и апсолутно нормално.

Има различите клиничке манифестације, и на психолошком и на физиолошком нивоу. Између нормалног страха и патологије у психологији увек постоји прилично танка линија. Веома је лако прећи - довољно је да уђемо у неповољне околности и било ко од нас је мање или више вероватно да ће развити акрофобију.

Опсесивни страх од висине одређује се чак иу нашој подсвести, а код неких појединаца који су предиспонирани, он може постати јачи, опипљивији и све чешће и компулзивнији, постајући очигледан поремећај. То није рационалан осећај, већ страх који се не може контролисати. Сам пацијент не разумије зашто се толико боји висине, не може објаснити своје понашање и не може се контролисати. Због тога Врло је тешко ријешити се фобије - много је теже од обичног страха.

Акрофобија је права паника, која временом све више захвата пацијента и протеже се на све области његовог живота. Такво понашање може довести до социјалне изолације - и парцијалне и готово потпуне. Особа под утицајем таквог поремећаја лишена је слободе, ограничена, неспособна да учествује у многим друштвеним активностима, а понекад оклева да реагује на висине пред другим људима.

Ацропхобиа доноси много неугодности. Особа постаје истински овисна о свом несвјесном и свеобухватном страху. Не може ићи у шетњу са својим пријатељима, опустити се на скијалиштима, летјети или чак мирно ићи степеницама. Често се дешава да акрофобик одбија посете рођака и пријатеља који живе у високим зградама.

Прозирни подови у модерним зградама и мостови преко ријека такођер узрокују болну нелагодност. На сличним објектима у болесном појединцу у дословном смислу јавља се паника: он буквално не може да се помери са свог седишта, често седне, покушава да покрије лице, зграби нешто чврсто, или стисне руку.

На физиолошком нивоу, фобије такође имају очигледне знакове: тешка вртоглавица или слабост, мучнина, дрхтање. То се мора имати на уму такве манифестације су опасне по животУосталом, неопходно је контролисати ваше кретање на надморској висини, а неконтролисани соматски симптоми су опасни са могућим повредама.

Амерички психијатри су дуги низ година проучавали акрофобију и њихови резултати истраживања показују да, по мишљењу апсолутне већине људи који пате од фобије, ти људи не могу сами себе да контролишу, да контролишу осећања, одлуке и своје поступке када су за себе у теској ситуацији.

По мишљењу фобичних оболелих, они мисле да ће пасти, а повремено имају и конфликтну жељу за скоком. Вреди напоменути то скоро сви интервјуисани људи нису имали видљиве симптоме депресије, и није било апсолутно никакве склоности да почине самоубиство.

Акрофобија је независна од рода и старости - може се јавити код мушкараца, жена, одраслих, адолесцената, мале дјеце или старијих особа. Данас стручњаци немају заједничко и уједначено тумачење узрока акрофобије. Сматра се да се такав поремећај јавља на основу негативних спољашњих и унутрашњих фактора који комплексно делују на психу.

Водећу улогу у формирању и развоју било које врсте фобије имају услови за формирање личности: Од детињства се може успоставити предиспозиција за одређене врсте менталних поремећаја. Врло често се страх од висине одређује носиоцима "оптерећеног" наслеђа, односно оних који имају породичну историју менталних поремећаја. Понекад фобија може бити повезана са органским оштећењем можданих структура.

Често појави акрофобије претходе следеће ситуације.

• Стално искусан стрес: То може бити тежак и одговоран посао или лични неуспјех. Није битан ни фактор који изазива стрес, већ наша реакција: ако је особа немирна и склон паници од ситница и такве ситуације у животу постају све више и више, онда се ризик од развоја било ког фобијског поремећаја повећава много пута.
• Злоупотреба алкохола и неконтролисани унос психостимуланса може изазвати фобије.Запамтите да алкохол не треба злоупотребљавати, а лекове треба узимати под надзором и сталним надзором лекара.
• Негативно искуство одрастања Уз претјерану строгост, одвојеност и критичност родитеља може представљати фобију. Недоследно образовање и недостатак пажње на страхове деце или негативна искуства у комуникацији са лошим компанијама у детету представљају предиспозицију за развој фобије која се може манифестовати у било ком узрасту.

Међу акрофобама често постоје појединци са психастеничном конституцијом, доминација таквих својстава као сумњичавост, страх, сентименталност, плахост, стидљивост, као и претерана утисак. Такви људи од рођења су склони поремећајима - они су веома узнемирујуће и лако узбудљиве личности.

У неким ријетким случајевима, снажан и ирационалан страх од високих мјеста може бити директно повезан с особним негативним искуствима, међутим, такав израван однос није често одређен. Обично је за формирање фобије потребно много фактора у комплексу. Да би се идентификовао неки од њих ретко је могуће, али искусни лекар ће моћи да открије доминантне факторе. Да би се побиједила фобија, бит ће потребно борити се управо с његовим главним узроцима.

Акрофобични поремећај може бити или прирођен или због свих врста негативних околности из дуге или недавне прошлости. Ова фобија је потпуно неповезана са висином. Често се акрофобија може појавити у осјетљивим субјектима с богатом маштом, па су дјеца често подложна њима.

Неки од ових пацијената могу искусити страх од висине чак иу сну. Још једна занимљива чињеница је то Акрофобија може изазвати велику анксиозност и напад опсесивног страха, чак и ако нисте на висини.

Многи професионални психолози се слажу да је свака стварна фобија одређена присуством било каквог негативног искуства у особи која је искусила у прошлости. Међутим, недавна истраживања у области психологије побијају ову теорију. Многи људи у својој прошлости нису имали ни најмањи предуслов за акрофобију. Акрофобија је болест која може бити присутна код појединца од рођења. Понекад се то комбинује са нетолеранцијом на гласне, оштре звукове - психолози још нису успели да идентификују разлоге за овај образац.

Заузврат, неки модерни научници то тврде акрофобија је праисторијски феномен. Наши преци су врло вероватно пали са висине и сломили се када су живели у дивљини и борили се за опстанак са другим појединцима. Дакле, акрофобија је укоријењена у еволуцијским механизмима, за древне људе то је било неопходно за њихову властиту сигурност.

Студије овог поремећаја које су провели научници доказују да је акрофобија карактеристична не само за људе. Може се наћи у свим врстама животиња са добрим видом. Понекад, међу разлозима за настанак акрофобије, разликује се слабо развијен људски вестибуларни апарат, јер он регулише равнотежу положаја тела у простору, а такође обезбеђује сталну везу између нашег вида и мозга кроз церебелум. Тако, данас међу психолозима нема јединствене теорије о појави акрофобије.

Симптоми акрофобије су веома променљиви: за овај поремећај карактеришу се и психолошке манифестације страха од пада са висине и психосоматика.Опсесивни страх од висине сваког пацијента може се манифестовати на различите начине. Често људи који су изложени акрофобији кажу да нису у стању да контролишу своје поступке, мисли, одлуке, као и могуће акције док су на висинама. Екстремна ситуација за акрофобу доводи до стварне панике. Уз то, болесна особа може имати жељу да скочи.

Акрофоб који је вртоглав, који се може комбиновати са мучнином, понекад се претвара у повраћање. Често се на физиолошком нивоу јављају проблеми са гастроинтестиналним трактом, као што је дијареја. Дисање у време панике постаје веома неравномерно и брзо, а пулс може и успорити и убрзати. Са страхом код многих знојење се повећава, бол у срцу се осећа, грчеви, а ученици се несвесно шире.

Понекад код пацијената са овом фобијом приметна је и очигледна хипертоничност мишића, моторна активност се повећава, што је видљиво са стране - то су расути покрети којима акрофобе покушавају да избегну опасност. Такво понашање на висини је стварно опасно за особу.

У неким ситуацијама, када се страх и опсесивна анксиозност испољавају систематски, било би најлогичније обратити се специјалистима. Фобија без контроле лекара може се даље развијати и може постати озбиљан проблем који ће свакодневно покварити квалитет живота пацијента. Код пацијената који пате од акрофобије у узнапредовалим стадијима, слобода кретања је значајно ограничена, а његов животни стил се мења.

Могуће је самостално превазићи фобију у раним фазама. Да би превладао страх, пацијент мора имати довољну снагу воље и ангажовати подршку блиских пријатеља и рођака. Превазилажење фобије може бити релативно брзо или дуго, у зависности од појединачне ситуације. У тешким случајевима, боље је лечити акрофобију под надзором лекара - психолог или психотерапеут.

Препоруке ће зависити од узрока акрофобије и степена занемаривања болести. Понекад се предлаже да изнесете своје страхове или их привучете како бисте избацили емоције и поразили фобију, а такође се ангажују са пацијентима у групној терапији. Често се користи хипноза. - такве технике вам омогућују да се брзо ослободите фобија у било ком узрасту. У тешким случајевима, можете излечити фобију лекове које је прописао психијатар.

Можете сами допринијети третману. На пример Биће корисно тренирати вестибуларни апарат, за ову савршену гимнастику. Стручњаци такође сматрају да су вежбе јоге, медитације и дисања изузетно корисне. - тако ћете се смирити, ослободити се стреса и научити контролисати себе. Покушајте медитирати неколико минута дневно, а када дође до панике, размислите о правилном дисању.

Остале методе релаксације ће такође бити ефикасне, на пример, масажа Такођер можете пити биљне инфузије како бисте се смирили, осигурали правилну прехрану, ограничили унос алкохола. Побег из фобије ће помоћи креативност, занимљив рад, спорт и пријатна забава са вољенима.