Димензије и тежина покретних трака

Спорт помаже да се побољша људско здравље, исправи фигуру и има хоби који чини живот занимљивијим. Модерна особа је често веома заузета и нема увек времена и прилике да оде у теретану, тако да кућна опрема код куће помаже да остане у форми. Најпопуларније за кућну употребу, као иу фитнес центрима, су траке за трчање. Да бисте купили квалитетну и лаку за употребу, морате знати које су величине таквих производа и која је њихова тежина.

Трака за трчање, као симулатор за кућу, појавила се не тако давно, али је одмах стекла велику популарност због могућности побољшања здравља, без одласка у теретану. Произвођачи су брзо схватили да би избор такве спортске опреме само повећао потражњу за њим, тако да сада можете видјети прилично велику палету стаза, које се разликују по изгледу, тежини, величини и функционалности. За оне који сумњају у оправданост куповине ове опреме, вреди донети своје предности:

• имати прилику да се тренирају код куће, не фокусирајући се на вријеме, временске услове и друге околности;
• индивидуално подешавање оптерећења;
• могућност пресавијања производа и уштеде простора у стану;
• нема потребе да посећујете теретану;
• присуство различитих начина и функција;
• способност побољшања здравља, стања кардиоваскуларног система;
• постизање доброг расположења и позитивних емоција након тренинга.

Поред очигледних позитивних аспеката, вреди истражити одређене недостатке, укључујући:

• монотонија тренинга је или ходање или трчање;
• присуство рукохвата омета пуну вожњу и може изазвати повреде;
• недостатак сличности са стварним условима трчања: без ветра, без промене угла коловоза, мада ако желите, можете покушати сами да симулирате ове компоненте.

Параметри траке за трчање могу се значајно разликовати, јер бирајући модел за себе, морате бити вођени у разноликости врста ове спортске технике. Тренутно постоје два типа:

• механички;
• елецтриц.

Прва опција функционише захваљујући самом тркачу: померајући ноге, он мења траку брзином која му је потребна. Практичност овог симулатора у привреди, с обзиром да за рад није потребна струја, поред тога, може се поставити било гдје у стану, чак и тамо гдје нема испуста. Због своје ниске цене, ова опција је популарнија код не-професионалних спортиста и оних људи који повремено покушавају да прате своје здравље. Оптерећење је регулисано од стране спортисте независно, због могућности избора брзине и ширине степеника приликом ходања или трчања.

Од недостатака механичког колосека може се идентификовати:

• потребу да се гурне ногама да почне да ради на симулатору;
• подешавање косог положаја стазе, ради лакшег кретања и повећања нивоа сложености;
• приказати само најједноставније функције на семафору;
• Нема депрецијације, због чега се повећава оптерећење зглобова, што није нарочито корисно, посебно за особе са проблемима мишићно-коштаног система.

Електрични модели раде захваљујући мотору који самостално покреће траку, захваљујући којој се врши глатко и континуирано кретање водилице на површини. Због присуства амортизера не постоји оптерећење на спојевима, а правилно одабрани мод вам омогућава континуирано покретање на платну са истим оптерећењем. Међу недостацима можемо издвојити само већи трошак и потребу за електричном енергијом из које симулатор ради.

Да бисте купили симулатор дома, потребно је да одредите место где ће стајати и да израчунате његове димензије. Величина траке за трчање може се разликовати код модела истог произвођача, као иу односу на друге. Дужина пројектила може бити различита: минималне бројке почињу од 160 цм, а максимални до 225 цм. Мали модели су погодни за мале станове и стајат ће тамо гдје има врло мало простора.

Дужина платна за ходање и трчање може варирати од 95 до 160 цм. Најчешће се препоручује користити симулатор са стазом од 130 цм, а висином до 150 цм можете купити производ дужине 110 цм, са растом од 150–160 цм боље је купити платно дужине 120 цм. цм; на 170–180 цм, цифре морају бити најмање 130 цм, а за раст од 180 или више, оптимална дужина стазе је 140–150 цм.

Ширина платна које такмичар изводи или шетње такође може да варира: најмања вредност је 32 цм, највећа је 60 цм. Избор овог параметра треба да се врши на основу антропометријских података корисника: што је особа мања, то је ужа мрежа. Ширина од 32 до 40 цм се обично препоручује само за ходање, јер ће трчање у таквим условима бити несигурно због опасности од пада ако случајно закорачите на ивицу стазе. За особу просечне градње и висине, оптимални индикатор ће бити широк 42–45 цм, а за велике кориснике боље је узети производ са ширином мреже од 60 цм.

Да бисте изабрали покретну траку за кућу, морате узети у обзир њену тежину, која је важна за стамбену зграду са танким плафонима или приватни сектор са дрвеним подовима. Избор симулатора врши се и на основу тога колико тежи будући корисник. Најлакши модели који се могу наћи имају масу од око 20 кг., али могу радити само за дјецу, тинејџере или мршаве одрасле особе. Најчешће, распон тежине трагова је у распону од 40 до 100 кг, што омогућава свим члановима породице да их користе.

Приликом одабира пројектила за кућну употребу, важно је провјерити у препорукама произвођача за масу за коју је производ намијењен. Ако ће оптерећење и тежина премашити норме које је прописао произвођач, онда симулатор може да пропадне, што пријети повредама и изгубљеним новцем.

Да код куће имате моћан и погодан уређај који може помоћи у обликовању тела, побољшању здравља и једноставном одржавању тела у нормалном стању, Важно је обратити пажњу на одређене факторе.

• Тип симулатора: механичка или електрична опција. Први је јефтинији, али мање функционалан, други је скупљи, али вам омогућава да постигнете све постављене циљеве.
• Снага производа - за ходање и трчање на средњој и малој брзини, можете без снажног електричног електричног трага, ионако неће радити пуном снагом, а трошкови ове карактеристике увелике варирају. За професионалне спортисте који користе максималну брзину важно је набавити најмоћнији модел.

• Ширина и дужина траке - избор се врши у зависности од висине и тежине корисника. Уз просечне стопе, препоручује се да изаберете дужину од 130 цм и ширину од 40 цм.
• Подешавање угла стазе - присутност ове функције омогућава вам да доведете трчање на симулатор до природног оптерећења на неравном терену.Најбоља је куповина модела гдје постоје најмање три нивоа нагиба, мањи износ неће дати жељени ефекат од кориштења стазе.

• Тежина корисника - сваки модел стазе је дизајниран за специфичне показатеље тежине спортисте који га користи. Јефтине опције обично нису дизајниране за корисника већу од 90 кг, тако да морате знати тачно вашу величину и обратити пажњу на препоруке произвођача о томе.
• Присуство различитих режима - јефтини модели имају семафор са приказом брзине кретања, броја потрошених калорија и брзине пулса. Напреднији и скупљи производи опремљени су различитим начинима рада које корисник може да изабере по свом нахођењу. Што је више таквих функција, симулатор ће бити скупљи.

Упутства за избор испод траке за трчање.