Магнетне траке: шта је то, како функционише и како се разликује од других типова

Кардио тренинг је прилика за мршављење, побољшање физичких перформанси тела, јачање кардиоваскуларног система. Често се прописују као дио програма рехабилитације након низа болести. Није изненађујуће што многи сматрају да је прикладно и неопходно имати кућну траку за трчање. Оптимум у овом случају ће бити магнетни модел.

Магнетска трака је побољшана верзија механичког. Принцип његовог функционисања помоћи ће да се разуме детаљнији опис принципа рада сваке од њих. У механичком уређају оптерећење се одређује масом корисника и силом трења. То значи да спортиста одбија трчање појаса и то га покреће. Пролазећи на одређеној удаљености, потоње престаје због удара супротстављених сила. Избегавање заустављања је могуће само под условом да спортиста стално хода или трчи дуж стазе. То је принцип механичког симулатора.

Магнетни аналог има магнетну кочницу која не спречава кретање ремена, али га мало успорава. Као резултат, магнет обезбеђује глатко кретање стазе, као и удобније коришћење симулатора.

У претходном поглављу смо укратко испитали разлике између механичких и магнетских модела. Потоњи заузимају средњи корак између механичких и електронских, ако говоримо о функционалности симулатора.

Разлика између електричног уређаја и магнетног уређаја је у томе што се оптерећење у првој поставља помоћу електричног мотора. Отуда се повећава функционалност симулатора, могућност подешавања брзине, степен нагиба, уређење интервала оптерећења. У електронским моделима, брзину кретања поставља сам тркач и не зависи искључиво од његових напора. Електричне траке за трчање су опремљене мини компјутером, на коме се приказују параметри - време рада, брзина, брзина пулса и тако даље.

Због својих функционалних карактеристика, траке за трчање могу се разликовати у њиховој употреби. Тако се механички модели препоручују онима који користе јоггинг као додатак другим спортским оптерећењима, немају проблема са зглобовима и проширеним венама, желе сачувати. Због своје компактности, симулатори се често купују за кућу.

Магнетни аналози се препоручују аматерима који такође немају проблема са зглобовима или крвним судовима. Уређај је погодан за свакодневну употребу, сат или сат и пол тренинга. Ако више волите интензивније часове, професионално трчите, онда би најбоље решење било куповина електричних модела. Препоручују се за уградњу у фитнес центре. Коначно, због способности регулисања програма трчања и смањења оптерећења на зглобовима, ове стазе се могу препоручити за неке болести ногу.

Међу предностима магнетних трака за трчање - компактне величине, аутономан рад, који не захтијева повезивање симулатора са мрежом.Екран на различитим уређајима захтева од 2 до 4 батерије типа прстију, које су обично довољно дуго. Симулатори овог типа смањују оптерећење на спојеве, што је очигледније код модела са системом амортизације. Тиме је омогућено коришћење не само машине за одржавање, већ и за рехабилитацију. Не само млади и средовечни спортисти, већ и старији.

По правилу цијена компактних магнетних трака за кућу ријетко прелази 20-25 тисућа рубаљашто их чини доступним већини људи. Магнетне вежбе имају глатку вожњу, мање буку. Међутим, ритам тренинга одређује тркач, тако да без правилне физичке обуке може бити мање ефикасан.

Магнетни симулатори се могу поделити у 3 групе.

• Аматеур - минималан скуп функција, компактност. Обично је ово прилика да се склопи симулатор, по приступачној цијени.
• Профессионал - веће и поузданије. Они издржавају велико максимално оптерећење, имају напредну функционалност.
• Рехаб - најчешће се налазе у центрима за рехабилитацију. Главни захтев је доступност квалитетног система амортизације.

Упознаћемо се са најпопуларнијим моделима магнетних трака.

Уређај за склапање ширине 40 цм и дужине 110 цм Максимална дозвољена тежина је 100 кг. Има 8 режима нагињања, ручно подесив. На дисплеју уређаја приказују се километража, брзина и потрошене калорије. Такође постоји уређај за мерење брзине пулса.

Одвојено, вредно је поменути квалитетно амортизовање тркачког ремена, који обезбеђује заједничку заштиту од преоптерећења. Модел се лако савија и има точкове за лакши транспорт. Подне облоге омогућују изједначавање неравнина потоњих. Повећана отпорност на хабање и тихи рад - додатне предности симулатора.

Произвођач поставља уређај као покретну траку за кућну употребу. То потврђују компактне димензије (радни појас - 36 к 92 цм), могућност склапања симулатора, присуство транспортних точкова. Постоји 8 програма за рад, брзина није ограничена. На дисплеју се приказује време обуке, брзина и број пређених километара, као и број потрошених калорија. Истина, интерфејс је енглески. А ту је и држач за боце. Али облога за неравне подове и систем амортизације, овај уређај се не може похвалити.

Компактни склопиви симулатор, који у овом облику има малу тежину. Ширина платна - 32 цм, а максимална тежина тркача може досећи 110 кг. Уређај је опремљен високотехнолошким системом амортизације, тако да је погодан за обуку и старијих особа. Гледајући монитор, спортиста може добити информације о трајању тренинга, брзини и калоријама. На дршкама уређаја налазе се посебни сензори кроз које можете мјерити пулс.

Овај модел је веома тражен због оптималног односа цене и квалитета. Компактан модел са точковима за лак транспорт. Ширина платна - 34 цм, дужина - 95 цм, максимална тежина - 100 кг. Екран приказује минималне информације о тренингу, постоје сензори за мерење брзине пулса. Постоји 8 нивоа ручног оптерећења.

Симулатор немачког бренда одушевљава амортизацијом савршеном за ову врсту уређаја и широку функционалност. Платно почиње да се помера, чим спортиста предузме неколико корака на њему, затим се активира ауто систем, чује се шкрипа - и почиње лагано кретање траке која тече. Ширина - 33 цм, дужина - 118 цм. Дисплеј приказује стандардне параметре тренинга, ради на 2 батерије, ручке уређаја имају мониторе откуцаја срца. У поређењу са неким другим аналогима, овај модел је бучнији.

Машина за склапање вежби са 8 програма за трчање, дисплеј и пулсатор, подршка за малу боцу са водом. Величина платна 34 к 88 цм, максимално оптерећење - 110 кг. Ваљци олакшавају транспорт симулатора. Систем за подешавање нагиба и амортизација су одсутни.

Полу-професионални, па самим тим и функционалнији симулатор. Ширина платна је 55 цм, дужина 195 цм, максимална тежина - 180 кг. Постоји подешавање нивоа нагињања, 8 покренутих програма. Пулсометри на дршкама уређаја мере брзину пулса, а затим преносе податке на мини компјутер уређаја. Након анализе, симулатор ће вам рећи да ли је потребно смањити или повећати интензитет тренинга. Сви потребни подаци и препоруке биће доступни на екрану. Поред тога, постоји функција "процјене способности", која успоређује резултате различитих вјежби.

Од предности је квалитетан систем за апсорпцију удара, ортопедски ефекат тркаћег ремена. Произвођач гарантује трајност симулатора, јер је радна површина издржљива и оквир има додатно ојачање. Међу недостацима - обимност дизајна, велика тежина и значајна цена.

Симулатор без рукохвата, 30 до 90 цм, максимална тежина - 90 кг. Компактан склопиви дизајн. Подешавање угла нагиба и амортизација су одсутни.

Бирајући симулатор, обратите пажњу на величину платна. За особу просјечне градње погодан је уређај ширине 37-40 цм и дужине 1,2-2 м. За густу градњу тркача, има смисла тражити моделе пруга шири. Важно је обратити пажњу на максимално оптерећење.

Ако је планирано да сви чланови породице користе симулатор, треба га одабрати према параметрима највећег домаћинства. Важно је погледати технички лист уређаја и пронаћи бројеве на палуби. То је дебљина траке која тече, а што је та цифра виша, то ће површина бити отпорнија на хабање.

Да би се постигао фит и спортски учинак, важно је стално повећавати оптерећење. Уверите се да уређај омогућава повећање нагиба. У идеалном случају, требало би да има и функцију "брда" за интервалну обуку. Важно је да уређај има барем најједноставнији систем амортизације. Чак и ако немате проблема са ногама и коленима, боље је да не штедите на овом елементу симулатора. Тестирајте уређај у радњи, ослоните се на оквир. Требало би да буде издржљив, да вам одговара у висини. Што је мањи број делова који је оквир растављен, то ће бити поузданији. Оптимални материјал је алуминијум, такав модел ће имати вишу цену у односу на челични еквивалент.

Дигитална плоча би такође требала имати прикладну локацију, бити једноставна и јасна. Ако желите да се побољшате у раду, има смисла преплаћивати мало за симулатор са великим бројем функција и напреднијим контролним панелом. Препоручљиво је да одмах купите специјални гумирани отирач испод симулатора. Штити ваш под од оштећења. Поред тога, током рада симулатор вибрира и може се кретати на клизавом поду. Употреба нивоа тепиха ове манифестације.

Поузданост корисника освојила је Боди Сцулптуре БТ-2740, Брумер ТФ2002.Погодни су и за почетнике и за "напредније" спортисте. Корисници означавају тихи рад уређаја, приступачну цијену. Судећи по оцјенама, ХоусеФит ХТ 9052ХП је превише „затегнут“, тако да није лако користити га без спортске обуке.

У следећем видеу наћи ћете принцип магнетне траке.