Електричне траке за трчање: опис, распон модела и суптилност употребе

Постоји огромна количина пројектила за обуку и опреме за физичку кондицију. Али чак иу том контексту, електричне траке за трчање истичу се повољно.

Најраније стазе за трчање појавиле су се крајем КСИКС века. Онда је то био чисто механички уређај, који је коришћен искључиво за медицинске потребе. Дизајн је био врло једноставан, а основни "трчање" чворова испало је исто као и сада. Чак и после 100 година, дизајн се једва променио, додани су само најједноставнији контролери и дисплеји. Главна разлика било које електричне траке, без обзира на модел, је увијек присутност мотора.

У поређењу са механичким моделима, електрични имају неколико предности:

• погодније за кардио;
• смањити оптерећење спојева и осигурати потребан степен амортизације;
• учини класе удобнијима;
• омогућиће вам да користите разне програме вежби, то јест, ефикасније и флексибилније за вежбање.

Електрични уређаји су опремљени са АЦ или ДЦ погонима. Варијабилна струја је карактеристика релативно скупих и моћних уређаја. Такви мотори поузданије и боље одолијевају вршном електричном оптерећењу. Често постоје додатне опције - контрола учесталости откуцаја срца, израда индивидуалних програма рада. Модерни симулатори су снажни у перформансама и изгледају импресивније од њихових механичких колега.

Додатна својства укључују:

• присуство говорника (обично не превише високог квалитета, али за обуку сасвим довољно);
• употреба понекад линеарних улаза;
• компатибилност електронике са другим уређајима;
• способност у неким моделима да прилагоде нагиб платна.

Али важно је разумети да су електричне траке у бројним параметрима инфериорне у односу на механичке аналоге:

• су скупи;
• много теже;
• заузимају значајно место (само модели кућне класе једноставно савијају и помажу у уштеди простора);
• постоји потреба за повезивањем уређаја на мрежу од 220 В;
• поништава гаранцију ако је веза направљена са утичницом без додатног уземљења и стабилизатори се не користе.

Према његовим перформансама, модерније електричне траке би се исправније назвале електронским уређајима. Поред погона од електромотора који снабдева механичким импулсом на једној од осовина, они имају и сложене управљачке уређаје. Економични уређаји опремљени су моторима капацитета до 1,5 литара. ц. Такви уређаји распршују траку максимално 15 км / х. Најмања брзина је обично 1,6 км / х.

Платно у трачницама економске класе има ширину до 0,41 м, а ово рјешење се сматра оптималним за кућну употребу. Аматерски производи су тражени углавном у малим фитнес клубовима. Али озбиљно заинтересовани за фитнес код куће могу купити такав уређај. Брзина платна може достићи 16 км / х.

Уређаји аматерске класе опремљени су колекторским моторима и имају платно од 0,41 до 0,45 м.У овом случају, контролне табле су развијеније него иначе и могу да региструју одређене догађаје. Такви системи уклањају индикаторе:

• брзина трчања или брзо ходање;
• хеартбеат;
• време проведено;
• потрошене калорије.

Електрични погон преноси енергију на пар вратила. Ове осовине су спојене на ротирајући прстен. Тракасто платно може имати ширину од 0,35 до 0,73 м дужине 1,1-2 м. Опремљени су, у зависности од одлуке инжењера, колектора или електромотора без четкица.

Брзина сечива може бити до 18 км / х. Све стазе ове класе су интерактивне, па се стога врши пажљива контрола пулса, искључујући вишак стандардних индикатора. Такви производи су дизајнирани за употребу и код куће иу објектима за рехабилитацију. Најнапреднији професионални тип се одликује високом издржљивошћу и стабилношћу чак и уз снажну употребу. У сваком случају, све компоненте, укључујући и мотор, постављене су на посебан оквир.

Ови оквири су направљени од челика или алуминијумских легура. Друга опција се сматра лакшом и омогућава вам да боље апсорбујете покрет. Такође је важно одсуство корозије. Понекад се користе додатни системи за ублажавање.

Одабиром електричне траке за кућу не треба дати предност најужим моделима. Најпрактичније платно ширине 0,4-0,5 м, дужине 1,2-1,3 м. Траке се састоје од 2 или 3 слоја. Билатерална палуба у добрим моделима обложена воском или другим импрегнацијама. Корисно је чак и посјетити најближи фитнес клуб и видјети која је опрема тамо инсталирана.

Приликом куповине траке за трчање у спортској продавници, одмах треба проверити како ради на различитим брзинама када је нагиб неједнак. Најскупље верзије могу имати ЛЦД екран који приказује филмове, ТВ емисије и друге видео записе директно током тренинга. Такви напредни уређаји често су повезани са Интернетом и омогућавају вам да користите вибрациону масажу. Наравно, дизајн оваквих модела ће задивити машту у дословном и фигуративном смислу.

Али ако на првом месту за особу постоји могућност да направи уређај у ограниченом простору стана или приватне куће, онда би компактни склопиви шеталишта без рукохвата били најбољи. Неће их бити тешко ставити у кут или ставити испод кревета. Ништа мање важно - маса сопствених полазника. Ако не пређе 90 кг, онда ће стаза са 1.5 литарским мотором бити довољна. ц. Важно: препоручује се фокусирање на одређену маргину, јер континуирано оптерећење на маргиналном нивоу убрзава неуспјех.

Упркос свим стандардним жељама у погледу дужине и ширине траке за трчање, потребно је узети у обзир Ваше властите преференције. Платно треба да буде такво да је тренинг на њему слободан, и увек можете да се повучете у једном кораку.

Свеједно, то се не може постепено постићи са дугим тренингом - ово је само вршно оптерећење. Важно: професионални спортисти који се припремају да трче или ходају на такмичењима по неравном терену, боље је да не користе стазе са посебно јаким јастуцима.

Брзину преко 13 км / х заиста требају само професионални тркачи. Али за тренинг срца, оптимално убрзање није веће од 12 км / х. Промена нагиба ће вам омогућити да симулирате кретање на неравном терену. Што се тиче мерења пулса, најпрецизнија метода је употреба ремена за груди. Мерење приликом додиривања рукохвата је погодно за „шетаче“, али за „тркаче“ овај метод је тешко погодан.

Да бисте користили купљену машину, треба:

• стани на тркаче са страна и узми ручке;
• притисните дугме за убрзано покретање;
• старт мовинг;
• подешавање брзине помоћу стандардних контрола;
• зауставите покрет када се тренинг заврши.

Категорички не можете устати, више скок на брзо креће стазе. Прво, они се постављају на споредне клизаљке, а на самом листу одлазе, снижавајући брзину унапред. За софистициранији рад са стазом потребна су упутства за учење. Они детаљно прописују како се креирају програми и шта треба да буду у сваком случају. Компајлери приручника такође пружају упутства за постављање одређеног нагиба и коришћење других функција.

Први корак је увек савладавање покретања и гашења одређеног уређаја. Истовремено је вредно овладати преласком између брзина и промене нивоа нагиба. Тада ћете морати да се упознате са главним функцијама и научите како сами развијати програме.

Повремено се захтева подмазивање платна. Ако то урадите тачно онако како је прописано у упутству, радни век ће значајно трајати, а поправке ће бити потребно рјеђе. Поправку треба обавити уз помоћ професионалаца. ДИИ поправак је врло ризичан. Најважнији и најчешће коришћени програм је "трчање кроз брда".

Такође треба да истражите програме и опције као:

• пулсна зона;
• програм са интервалима;
• повећана издржљивост;
• одређивање тренутног нивоа кондиције;
• сагоревање масти.

Добри сетови програма користе се на електричним тракама оптималних модела. Оцене доследно укључују брендови као што су ДФЦ, Царбон Фитнесс, ТРНЕО, Перформа Ефолд, Торнео Олимпиа. Одличан избор се разматра и ХоусеФит производи. Ова компанија послује у САД од 1979. године. Првобитно је створен за издавање симулатора кућног сегмента. Од склопивих модела, пажња је скренута на ХТ-9172Е, дизајниран за брзине до 16 км / х. Радна равнина је 1.25к0.44 м. Аутоматска опрема исправља углове нагиба од нула до 12%. Произвођач тврди да је мотор овог модела веома бучан и обезбеђена је заштита од преоптерећења. Инсталиран је ЛЦД екран са дијагоналом од 5 инча.

Може се размотрити добра алтернатива Спорт Елите. На СЕ-Т1502 можете возити брзином од 10 км / х. Ова стаза је опремљена са платном од 1.04к0.36 м. Покреће га мотор дизајниран за 1.5 литара. ц. Модел СЕ-Т1512 има следеће карактеристике:

• највећа брзина је 6 км;
• величина радне платформе - 1,05 к0,41 м;
• максимална дозвољена тежина приправника је 100 кг.

Оут трацкс Атеми АТ 627 заслужује пажњу, у њега је постављено платно од 1.07к0.4 м. Важна позитивна особина за многе људе биће присуство ЛЦД екрана. Мотор производи снагу од 1 литра. ц. Конзола показује која је тренутна брзина и колико је прошло. АТ 906 има и друге карактеристике - платно величине 1.32 к0.42 м, мотор производи снагу од 2 литре. ц. Такође је вредно погледати УникФит МКС-450В. Произвођач тврди да није само компактан, већ и веома поуздан производ. На врхунцу снаге даје снагу од 3 литре. ц. (током дугог рада - 2 КС.).

Платно се може нагнути до 15%. Добар избор често постаје Ирон Мастер ИРМТ801. Електромотор овог колосека развија снагу до 1,5 литара. ц. Пулс се мери помоћу челичних сензора постављених на ручке. Монитор даје информације о потрошњи калорија током вежбања.

Довршите преглед покретних симулатора НордицТрацк Ц990.

Опис компаније садржи следеће параметре:

• брз (до 22 км / х) трчање;
• нагиб до 12 степени;
• преко 30 хетерогених програма;
• 7 инчни екран;
• Приступ интернету удаљеној апликацији;
• прикључак за плејер.

Како да одаберете праву покретну траку, погледајте следећи видео.